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Espejito mi hermoso Espejo | Mi Yoga Feliz

Espejito mi hermoso Espejo | Mi Yoga Feliz

Te advierto que este post parece una verdadera mamada !

Durante mi estancia en Bruselas hace unos días, tuve la oportunidad de probar una clase de Hot Yoga. Había escrito un post sobre esta experiencia rica en emociones. En este post, menciono un punto que me impactó durante la clase. “Marcado” no es la palabra correcta. Podría decir “perturbado” pero eso sería todavía suave.

Este punto de detalle es el espejos del estudio de yoga.

Soy el primero en entrar en esta habitación calentada a 37°c. Veo la alfombra del profesor. Está de cara a los espejos. En 20 años de escuela, si hay algo que nunca ha cambiado, es mi lugar en el aula. Siempre el que está en la parte de atrás del aula. No una o dos veces, incluso en la clase de yoga, encuentro mis viejos buenos reflejos de nuevo, cuidando de ir al extremo derecho de la habitación.

Coloco mi alfombra en las pequeñas marcas del suelo. ¡¿Eh?! Sí, marcas en el suelo. Para indicar dónde poner la alfombra y asegurarse de que el espacio en la habitación será perfectamente optimizado. No me gusta eso. Saber que mi alfombra estará a dos pulgadas de la alfombra de mi vecino, me está consumiendo. Así que vale, me alegro de ver que cada vez más de nosotros estamos haciendo yoga. Estoy emocionado de ver que las habitaciones se llenan. No, lo siento, nunca querría ir a una clase donde somos 50. Lo mismo con el profesor. No quiero enseñar a 50 yoguis al mismo tiempo. ¿Cómo quieres prestar atención a todo el mundo y estar ahí para todos cuando hay 50 de ustedes? Esa es otra cosa que está totalmente fuera de mi alcance, aunque me temo que tendré que revisar mis estándares un día u otro. Para mi gran sorpresa, los primeros en llegar tienen lugar lo más cerca posible de los espejos. Los siguientes tratan de ir justo detrás de los primeros, cuidando de admirarse en los espejos. Finalmente, son los pobres rezagados los que finalmente decidirán venir y calzar su alfombra cerca de la mía.

Una cosa es segura, en este incesante ballet, todos intentan asentarse para ver su reflejo en los espejos. Estoy un poco consternado. ¿Qué pasa? En realidad, estoy consternado. No entiendo bien la ilusión. ¡¿Estoy realmente en una clase de yoga?!

Bref…

El calor está en su apogeo y la clase comienza.

De vuelta al espejo, el profesor describe las posturas y las practica con nosotros. A

muchas veces se refiere a los espejos.

“Estírate hacia los espejos”, “Obsérvate a ti mismo”, “Ve más allá mirando al espejo”, “Mantente enfocado en el espejo”.

“mantente enfocado en el espejo”??????

Estoy alucinando.

De hecho, como yo lo entiendo, se trata de la imagen que estás reflejando en ese espejo. Y la internalización en todo esto?

Pensé que dijiste que el yoga nos permitía ver más allá de la envoltura de nuestro cuerpo y explorar nuestros otros 4 koshas… Debo haberme equivocado. </Sólo porque sea un golpe de suerte no significa que no puedas aprender cosas. Para tu información, en el yoga contamos cinco sobres de almas. Se llama el 5 koshas.

  • Anandamaya Kosha, la envoltura de la felicidad
  • Vijnanamaya Kosha, la envoltura del conocimiento – intelecto e intuición
  • Manomaya Kosha, la envoltura sensorial y la mente consciente
  • Pranamaya Kosha, la envoltura energética
  • Annamaya Kosha, la envoltura física

Según el yoga, todos estamos hechos de estas 5 envolturas. En general, no tenemos demasiados problemas para identificar la envoltura física. Es nuestro cuerpo tal como lo conocemos y en el que hemos estado viviendo durante un montón de años. También sucede que podemos identificar, sentir, visitar nuestra envoltura de energía, incluso nuestra mente consciente. La práctica regular del yoga y la meditación nos ayuda a entender estas 2 envolturas más intensamente.

Al continuar la práctica del yoga asiduo , también es posible conectar con la envoltura del conocimiento . </As para el último sobre, el de la dicha, probablemente se necesitará mucha paciencia y sabiduría para visitarlo. Volvamos ahora a nuestros espejos y al sabio consejo de nuestro maestro por un día. Mirarse a los espejos, mirarse a sí mismo haciendo yoga, es una tontería para mí. Nos quedamos en el primer nivel. El nivel del cuerpo. No intentamos entrar en más sutilezas.

Yo, por mi parte, estaba demasiado lejos de los espejos para verme. Y de todas formas, no quería hacerlo. Mi mente ya estaba girando a 2.000 millas por hora, por suerte para mí tenía algo más que hacer que concentrarme en mi reflexión!

Es un hecho, este tipo de enseñanza no es para nada para mí. Sin embargo, traté de encontrar algún interés en usar espejos en el yoga. ¿Harán el peso? No estoy seguro…

Observa la alineación del cuerpo y ajusta las posturas.

De hecho, a menudo ocurre que tenemos esta extraña sensación de estar retorcidos cuando no lo estamos. Por el contrario, uno puede sentirse perfectamente alineado y recto cuando no lo está. En este caso, los espejos pueden ser útiles. Nos ayudan a reajustar nuestras posturas para ponernos en línea, desdoblar los riñones, relajar los hombros, etc. Y… Ah, bueno, no, eso es todo. <Quiero decir, puede que sólo me implique a mí, pero poniendo espejos en la sala de yoga y animando a los estudiantes a mirarlos, ¡¿no estamos participando un poco en el desarrollo del ego?! </Recordemos el gran principio del yoga:

[inlinetweet prefix= ” ” tweeter= “My Happy Yoga” suffix= “#my_happy_yoga #myhappyyoga #yoga “] “Yoga? citta-vrittinirodha?” [/inlinetweet]

El yoga es el cese de las perturbaciones de la mente. </ Para detener estas fluctuaciones mentales, el yoga utiliza varias técnicas: asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración), cantos, meditación, etc. Estas "técnicas" tienen como objetivo mejorar la concentración y acercarse a nuestro ser interior. Este ser de luz, este profundo ego inmutable e imperturbable, que demasiado a menudo se esconde detrás de este otro yo: el ego se nutre de las perturbaciones de la mente. Juicios, culpa, venganza, dudas, etc., que a su vez son estimulados por posesiones materiales, deseos o apariencias.

La apariencia. Preocupación universal y fuente de sufrimiento.

En nuestra vida diaria, todos nos enfrentamos a nuestra apariencia y a los juicios sobre ella. Si son positivos o negativos, por cierto, no es el punto. Pero tal vez de vez en cuando, una vez a la semana por ejemplo, y sobre todo cuando venimos a practicar Yoga, nos gustaría que nos dejaran solos con esta apariencia.

Creo que los espejos en una sala de yoga, ya sea que se utilicen abiertamente a petición del profesor o simplemente presentes, sólo exacerban los problemas del ego.

Y además, esto concierne tanto a las personas con alta autoestima (ego un poco demasiado dominante) como a las personas con baja autoestima (falta de confianza).

En ambos casos, los espejos sólo multiplicarán los efectos. Una persona cuyo ego ya está bien inflado estará encantada de poder observarse a sí misma durante 1 hora y felicitarse por su destreza (de naturaleza puramente física). Por otra parte, una persona que no tiene confianza en sí misma sólo verá en el espejo el reflejo de una sucesión de fracasos.

Sin olvidar que en este tipo de espacio, no sólo puedes ver tu propio reflejo, sino que también puedes ver el de los demás! Es un regalo de Dios para agitar las comparaciones y juicios !

Bref, si los espejos pueden ser útiles en algunos casos ( y de nuevo, no es el papel del profesor también observar a sus estudiantes para evitar lesiones y traerlos de vuelta a la alineación ?), para mí, no es saludable.

Y tú, ¿qué piensas de los espejos en las clases de yoga? ¿Alguna vez los ha experimentado? Cuéntanoslo.

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