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Por qué deberías ir sin azúcar

Por qué deberías ir sin azúcar

<img src="https://compagnia-dello-yoga.it/wp-content/uploads/dummy-transparent-omc2i23x5v4akv1pahgd0wakouz3ncowextypw0ou0.png" alt="Why you should go sugarfree"

Por Raquel Soler Publicado el 3 de enero de 2018 Why you should go sugarfree2018-01-032018-01-03Raquel Soler/sugar.jpg 1

Puede que hayas oído que el azúcar apesta para ti.

El azúcar se ha relacionado con la obesidad y el colesterol malo, que se ha relacionado con una mayor probabilidad de cáncer. Y mientras los investigadores son generalmente cautelosos en cuanto a establecer un vínculo directo entre su dulzura y un vínculo con el cáncer, han llegado a indicar que el azúcar es el amigo del cáncer y que el consumo de azúcar está relacionado con la fatalidad cardiovascular.

Si bien hay ciencia que indica que comer azúcar puede no ser bueno para usted a largo plazo, yo soy muy partidario de dejar el azúcar por un tiempo debido a la forma en que cambiará la forma en que usted se siente. </Hice un ayuno por el azúcar hace un par de años y fue una revelación. Durante un mes, evité los alimentos que contenían azúcar añadida. Obviamente me mantuve alejado del alcohol, las bebidas dulces y los postres, pero también evité los aderezos procesados para ensaladas, los condimentos azucarados y la comida empaquetada (por el amor de Dios, ¡ponen el azúcar en el pan y la salsa de tomate!). Incluso quité la fruta del menú.

Los resultados:

  • Sin antojos
  • Sin picos y caídas de energía
  • Dormí mejor
  • Estaba menos hambriento
  • Las cosas que eran naturalmente dulces sabían mejor (tenía una zanahoria y era como redescubrir la creme brûlée)
  • Perdí peso sin esfuerzo

Después de mi mes, Me gustó tanto la forma en que me sentí que me quedé con el azúcar, si no completamente libre de azúcar. Pero hacer un verdadero restablecimiento de vez en cuando es muy útil para iniciar buenos hábitos y elevar nuestros niveles de conciencia de azúcar. Año nuevo, nuevos hábitos, nuevo cuerpo. ¿Quieres algo de apoyo y camaradería? Bueno, tengo un grupo de individuos fabulosos todos haciendo un mes sin azúcar. Pruébalo por una semana y mira cómo te sientes. ¡Únete a la fiesta! Para divertirte: quién come más azúcar en el mundo.

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