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Consejos de yoga de estrellas del deporte

Consejos de yoga de estrellas del deporte

<img src="https://compagnia-dello-yoga.it/wp-content/uploads/dummy-transparent-omc2i23x5v4akv1pahgd0wakouz3ncowextypw0ou0.png" alt="Consejos de Yoga de Estrellas Deportivas"

Por Raquel Soler Publicado el 28 de enero de 2017 Consejos de Yoga de Estrellas Deportivas2017-01-282017-11-25Raquel Soler/sports.jpg 8

Echa un vistazo a este artículo de Tracy Moore, quien ha investigado cómo los atletas utilizan el yoga para mejorar su juego y rendimiento. Es maravilloso ver cómo el yoga puede ayudarnos a todos a lograr un buen estado físico funcional!

Cuando se trata de salud y estado físico nadie conoce su cuerpo más que los atletas. Muchos de ellos han estado entrenando desde la infancia y han perfeccionado su método no sólo para mantenerse en forma sino también para no sufrir lesiones. Atletas de todos los tipos de deportes usan el yoga como una parte vital de su régimen de ejercicio y en este artículo miramos cuatro ejemplos de estrellas del deporte que cuentan con el yoga para ayudarles a mejorar sus rendimientos.

Maria Sharapova

La estrella del tenis y campeona del Grand Slam es conocida por ser una de las competidoras más atléticas del juego. Ha ganado cada Grand Slam al menos una vez y ha sido la número 1 del mundo. Mente y Cuerpo Verde informó que Sharapova hizo un video para Nike en 2010 detallando su régimen de yoga. Según el sitio de salud Sharapova dijo, “Cuando hago yoga también me permite pensar en lo que tengo que hacer, en cómo mi cuerpo va a pasar a la siguiente posición, y en la respiración en los estiramientos”. Es casi mentalmente estabilizador en un lugar”. El yoga es una gran manera de reenfocar la mente, especialmente si estás constantemente en situaciones altamente competitivas.

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</La estrella de los Cleveland Cavaliers Kevin Love ha invertido mucho en yoga para mejorar su juego. En una entrevista con Stack.com dijo, "mi negocio es mi cuerpo, pensé que el yoga sería una gran manera de hacer que mi cuerpo se sienta mejor, así que lo he integrado en mis entrenamientos". El instructor de yoga Kent Katich, que también instruye a LeBron James y Blake Griffin, cree que el yoga ayuda a controlar las emociones negativas que a su vez pueden conducir a errores. Todos en la vida se estresan y se molestan, pero es la forma en que reaccionamos a esas presiones lo que muestra cuán en control estamos. Jugadores como Love y LeBron tienen éxito porque siempre pueden mantener la cabeza fría, incluso cuando el juego no va a su manera.

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Sally Fitzibbons

>p>El surfista profesional australiano Sally Fitzgibbons no es ajeno al ejercicio. Su deporte requiere de fuerza, equilibrio, resistencia y vigor, todo lo cual ha dominado para ser considerada una de las mejores del mundo. En una entrevista con Cooler Lifestyle nombró el yoga como uno de los “mejores ejercicios para el surf” debido a la necesidad de “ser lo suficientemente fuerte para soportar todo el poder que el océano te lanza cuando estás ahí fuera”. Mucha gente cree que el yoga no es un ejercicio válido, cuando en realidad puede ser enormemente exigente con el cuerpo y ayudar a aumentar la fuerza y la resistencia.

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</Si alguna vez necesitas una prueba de que el yoga puede ayudarte a mantenerte en la cima de tu juego por más tiempo, entonces no busques más allá de la estrella de fútbol Ryan Giggs. El Telegraph informó que a la edad de 40 años Giggs todavía jugaba regularmente en el primer equipo de fútbol de uno de los clubes más grandes del mundo: Manchester Untied. La mayoría de los jugadores de fútbol se retiran si tienen suerte a los 30 años. Hablando con el periódico, Giggs dijo: "El yoga fortalece tus músculos, mejora la flexibilidad, pero también te mantiene en forma y te lleva al campo de entrenamiento para que puedas entrenar todos los días". Tal fue su dedicación al juego y su propia salud que los expertos de la Premier League Betfair en su detallado perfil sobre la leyenda de Gales lo llamaron "uno de los más grandes jugadores en la ilustre historia del club"."

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Esperemos que esto te haya mostrado cómo el yoga es usado por algunas de las mayores estrellas deportivas del planeta para mejorar su juego. Si puede ayudarles a ser los mejores en su deporte también puede ayudarles a alcanzar sus objetivos.

Gracias Tracy ??

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