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Spanda: qué relaciones tienen que ver con los festivales de música

Spanda: qué relaciones tienen que ver con los festivales de música

Por Raquel Soler Publicado el 11 de agosto de 2012 Spanda: qué relaciones tienen que ver con los festivales de música2012-08-11 0

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Oh, Anticipación…

Bass Coast fue mi primer festival de música y las posibilidades eran estimulantes. El lugar era espectacular (imagínense: campamentos anidados en las montañas Squamish al pie de un río de gran caudal alimentado por un glaciar), los escenarios eran impresionantes, las alineaciones eran increíbles, y la gente del festival era muy amable y estaba muy bien vestida. Fue glorioso. Pero la burbuja de la posibilidad no puede expandirse infinitamente. Mientras los vendedores empacaban y los escenarios eran desmantelados, todos se dieron cuenta lentamente que su aventura de tres días había terminado. A regañadientes y dolorosamente, los hippie ravers de ojos estrellados (ahora con ojos nublados) comenzaron a empacar sus campamentos y a tambalearse a casa. A la luz del tercer día, todos estaban demacrados, polvorientos, y exprimidos. Lo que siguió: agotamiento, depresión, deflación. Los altos deben llevar a los bajos. La expansión siempre lleva a la contracción. El spanda es la vibración esencial y divina del universo. Lo que se expande, debe contraerse. Que luego se expande de nuevo. Esta vibración continua es intrínseca a todo lo que experimentamos: el giro del globo, las estaciones, las mareas, tu respiración, tu latido. El Big Bang. Teoría de las cuerdas. Me encanta estar en expansión. Después de todo, la expansión parece estar donde está la fiesta: encarna la posibilidad, el potencial ilimitado y la expresión creativa. Cuando el círculo comienza a colapsar, quiero evitar la incomodidad y la tristeza de la realidad y resistirme a “volver a la tierra” o a “volver a la realidad”. Una parte de mí teme que si voy a ese lugar más pequeño, me quedaré atrapado allí para siempre. ¡Oh no! Pero es precisamente esta capacidad de volver al centro lo que permite un nuevo rebote en la posibilidad.

Llenando nuestra taza

En lugar de huir de esta incomodidad, ¿podemos aceptar que la contracción – en cualquier forma que pueda tomar (decepción, rebote, pérdida, pena, envidia, tristeza) – es el combustible para el trampolín de expansión?

Si bien tenemos una tendencia natural a preferir los placeres más dulces de la vida, ser humano significa tener la oportunidad de experimentar todo el espectro de sensaciones, emociones y psicología. Cuando reconocemos que los tonos más oscuros de la vida son tan intrínsecos a la experiencia plenamente vivida, la textura de la contracción se vuelve tan potente, rica y satisfactoria como la exultación de la expansión.

Relaciones y Spanda

Las citas (incluso más que los festivales de música) son un yoyo virtuoso de la experiencia spanda. A través de sus embriagadores altibajos, vibramos constantemente entre las polaridades de la posibilidad y la decepción:

  • ¡La anticipación de la primera cita! Y… estamos dividiendo la cuenta… Su perfil se ve increíble. Oh Dios mío, puede ver que lo acabo de ver. ¡Me envió un mensaje de texto! Espera… ahora no está escribiendo. ¡La primera vez que se quedó a dormir fue increíble! Entonces, no ser llamado al día siguiente… o al siguiente… o al siguiente…..

Estos saltos tienden a ser bastante frenéticos en los primeros días de las citas, mientras nuestro ego trata implacablemente de mantenerse en la cima de los altibajos de nuestra montaña rusa emocional cargada de hormonas. Pero la duración de la relación sigue siendo potente mientras la asociación continúa. Luego de tener la primera pelea real. Viendo algo feo. La intensidad y el confort de la intimidad ganada. Usando esa intimidad para presionar los botones del otro. Viendo la oscuridad en nuestro amado. Apreciándolos de todas formas. Las relaciones cambian constantemente. En lugar de resistir los momentos difíciles, aceptar estos desafíos es una oportunidad para estar presente con honestidad e integridad. Como las estaciones, las relaciones brotan, florecen, se marchitan, se transforman. Aceptar que la muerte es una parte del ciclo nos permite resolver (y finalmente, ¡por favor!) la fantasía común de que las relaciones deben ser libres de conflictos, sin desafíos y fáciles y en su lugar nos permite abrirnos a la danza que se desarrolla cuando ocurre la intimidad.

Riding Spanda

¿Cómo mantenemos la calma en el trampolín de Spanda? </En el espacio entre la expansión y la contracción, hay una quietud. Práctica: Encuentra un asiento cómodo. Llama la atención sobre tu respiración.

  • Siéntese en la pausa entre la inhalación y la exhalación, y descanse allí brevemente.
  • Haga esto durante 5 ciclos de respiración.
  • <img src="https://compagnia-dello-yoga.it/wp-content/uploads/edward-ruscha-anchor-in-the-water.jpg" alt=""

    ¿Experimentó el momento tranquilo del intermedio? ¿Te encontraste queriendo apresurarte en la siguiente respiración o dejaste de hacerlo antes de tiempo (eres un drogadicto de spanda?) Cuando descansamos en esta quietud, practicamos arraigándonos en la capa más tranquila de nuestro ser bajo las embriagadoras olas de spanda. Imagina el océano: incluso cuando el barco se balancea en la superficie, el fuerte arrastre del ancla en las aguas profundas mantiene el barco estable.

    Cuando podemos atar parte de nuestra conciencia a esta quietud, entonces podemos surfear las olas de expansión y contracción con más perspectiva y libertad. Podemos saborear el apogeo del festival de música o la fase de “luna de miel” de nuestra relación – incluso sabiendo que terminarán. De hecho, los disfrutaremos más. Y podemos atrevernos a experimentar plenamente los tonos más oscuros de la tristeza, la decepción y el vacío – porque podemos confiar en que estos colores eventualmente cambiarán.

    Autoinvestigación:

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  • ¿Qué cambio estás resistiendo ahora?
  • ¿Qué sostienes ahora que necesitas dejar ir?
  • ¿Qué te mantiene firme y “en ti mismo” cuando estás en el borde de tu experiencia?
  • ¿Puedes disfrutar de todas las sensaciones de este momento ahora mismo? ¿Y ahora? Y ahora?
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    Sobre la alegría y la tristeza
    Kahlil Gibran

    Su alegría es su tristeza desenmascarada.
    Y el mismo pozo del que surge su risa se llenó a menudo con sus lágrimas.
    ¿Y cómo puede ser de otra manera?
    Cuanto más profunda es la pena que se esculpe en tu ser, más alegría puedes contener.
    ¿No es la copa que contiene tu vino la misma copa que se quemó en el horno del alfarero?
    ¿Y no es el laúd que calma tu espíritu, la misma madera que fue ahuecada con cuchillos?
    Cuando estés alegre, mira en lo profundo de tu corazón y verás que sólo lo que te ha dado pena es lo que te da alegría.
    Cuando estés triste mira de nuevo en tu corazón, y verás que en verdad estás llorando por lo que ha sido tu deleite. </Algunos de vosotros decís, "La alegría es mayor que la tristeza", y otros dicen, "No, la tristeza es mayor". Pero yo os digo que son inseparables.
    Juntos vienen, y cuando uno se sienta, a solas con usted en su tabla, recuerde que el otro está dormido en su cama.

    Verdaderamente usted está suspendido como escalas entre su pena y su alegría.
    Sólo cuando usted está vacío está usted en la parada y el equilibrio.
    Cuando el tesorero te levanta para pesar su oro y su plata, las necesidades deben su alegría o su pena subir o bajar.

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