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Mejore su práctica de bienestar con el Kriya Yoga

Mejore su práctica de bienestar con el Kriya Yoga

La Práctica del Kriya Yoga que cambia la vida

Como el yoga sigue creciendo en popularidad en todo el mundo, mucha gente lo ve como una práctica puramente física como el ejercicio. Aunque no hay nada malo en ello, hay mucho más en esta antigua sabiduría que puede ofrecer beneficios mucho más profundos que cambian la vida. </El Kriya Yoga ofrece un enfoque más completo del yoga que puede mejorar dramáticamente su camino hacia el bienestar y la realización de la vida. Con un seguimiento internacional y una filosofía probada por el tiempo, el Kriya Yoga es una antigua práctica que puede encajar perfectamente en la vida moderna.

Ver todo lo que el Yoga tiene para ofrecer

El Yoga se ha practicado en el subcontinente indio durante miles de años, y ha estado aumentando su popularidad en el resto del mundo durante las últimas dos décadas. Parece que dondequiera que se mire, la gente se dirige a un estudio con su esterilla de yoga y su botella de agua para pasar el tiempo en el suelo y conectarse con su respiración. </Esto no es sorprendente, ya que los beneficios físicos del yoga son indiscutibles, incluyendo la mejora de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, y la longevidad. Pero muchos no se dan cuenta de las antiguas raíces de esta práctica que incluyen aspectos meditativos y de vida consciente. Por supuesto, participar en el yoga puramente por su fisicalidad está perfectamente bien, pero ¿por qué conformarse con una experiencia unidimensional cuando se puede explorar todo lo que el yoga tiene para ofrecer?

Moviéndose más allá de la espiritualidad “Woo-woo”

Cuando la palabra espiritual aparece en la conversación, muchas personas inmediatamente se resisten. “Espera – ¿dijiste espiritual? No me gusta todo ese dogma y religión.” Mientras que algunas personas disfrutan refiriéndose a su práctica de yoga como “espiritual”, otras se desaniman por el trasfondo religioso del término. O peor aún, el término lleva una especie de connotación pseudocientífica “woo-woo” que desafía la racionalidad científica de las mentes modernas.

Por estas razones puede ser útil pensar que la palabra “espiritual” significa simplemente un sentido de conexión sentida con el proceso de vida que nos conecta – al planeta, a cada uno de nosotros, y a las dinámicas de la evolución biológica. Las experiencias meditativas que uno puede tener cuando practica yoga nos ayudan a sentirnos “en casa” con el gran continuo de la vida y el universo.

Piénsalo de esta manera – así como tu salud física puede ser mejorada y optimizada con el ejercicio, también puedes “ejercitar” tu mente y tu conciencia a través de la práctica meditativa regular. En lugar de ver su mente y su cuerpo como dos sistemas diferentes, el Kriya Yoga (así como otras escuelas de yoga) puede ayudarle a integrar los dos juntos y convertirse en su auténtico “todo el ser”. Kriya Yoga – ¿Qué es? Uno de los más poderosos y eficaces sistemas de yoga para cultivar su “todo el ser” es el Kriya Yoga. El profesor Paramahansa Yogananda introdujo por primera vez el Kriya Yoga a los occidentales en su libro de 1920 “Autobiografía de un Yogui”. Se cree que es uno de los linajes más antiguos del yoga, el más cercano a la práctica como se describe en el Bhagavad Gita (un antiguo texto hindú). Las dos palabras se traducen directamente como tal: Kriya = “acción” y Yoga = “una unión consciente de cuerpo, mente, alma.”

Mientras que Paramahansa Yogananda hizo el importante trabajo de introducir este poderoso yoga en Occidente, otros maestros han buscado hacer el Kriya Yoga más accesible a la gente en la vida moderna. Uno de estos maestros es la Yogacharya Ellen Grace O’Brian, quien ha desarrollado un enfoque directo para aprender esta antigua sabiduría guiando a los estudiantes a través de las cuatro prácticas esenciales que definen el Kriya Yoga. </Las cuatro dimensiones del Kriya Yoga es una integración de varios aspectos fundamentales de la miríada de diferentes sistemas de yoga que se encuentran en todo el mundo. Yogacharya O'Brian describe que al desarrollar estas cuatro prácticas clave, podemos comenzar a conocer y expresar nuestro más alto potencial como seres espirituales.

Estas son:

  • Raja Yoga – experimentando un estado natural de calma, serenidad, paz y comunión con toda la vida
  • Bhakti Yoga – adoptando una posición de entrega de la devoción y el amor a una realidad más elevada más allá de la esfera personal
  • Jnana Yoga – cultivando una capacidad de auto-investigación enfocada y el dominio de la atención consciente
  • Karma Yoga – practicando el servicio desinteresado a la mayor comunidad de uno

mediante el desarrollo de su capacidad para aplicar estas cuatro dimensiones de las prácticas, empiezas a encarnar una realización integral de la salud mente-cuerpo y la vida consciente con beneficios transformadores que se extienden a todas las áreas de nuestra vida. Este enfoque te desafía a ver patrones e intenciones subyacentes a nuestro comportamiento que han pasado desapercibidos, y a liberarnos conscientemente de ellos, abriendo la puerta para vivir una vida más sana y compasiva. Practicando Kriya Yoga, no sólo vivirá una vida mejor, sino que mejorará la vida de aquellos que le rodean. Los beneficios del Kriya Yoga en la vida moderna… Todos sabemos que la vida moderna puede ser difícil y estresante. Desde las cuentas que hay que pagar y los niños que hay que transportar, hasta las carreras que hay que nutrir y las relaciones que hay que construir. Ciertamente, incluso si sólo se centra en los aspectos físicos de su práctica de yoga, usted experimentará grandes beneficios que le ayudan a lidiar con estos estresantes.

Pero si usted quiere mejorar todas las dimensiones de su ser y experimentar un sentido más profundo de bienestar, la totalidad y el poder, una práctica de Kriya Yoga puede ser un camino satisfactorio a seguir. Conecta con tus más altas capacidades de conciencia consciente, mejora tu enfoque y haz que tu vida (y la de los que te rodean) sea lo mejor que pueda ser, no sólo mientras estás en la alfombra de yoga.

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Nota del editor: Este es un artículo de Marko Blagojevic, escritor de Ursa Minor, una organización con sede en San Francisco que colabora con personas y organizaciones que trabajan para aumentar el bienestar, elevar la conciencia y dirigir a la humanidad hacia modos más sabios y sostenibles de vivir y estar en el mundo.

Imagen: Yoga Journal

Yoga lovin’:

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