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La Iguana: la postura de yoga que te hace invisible

Resumen

La Iguana: la postura de yoga que te hace invisible

<Recuerdo un picnic en el Parque Paul Mistral de Grenoble donde la noche había degenerado en un "fuerte". ¿Cuál es la mayor vergüenza de su vida? Y recuerdo haberme reído mucho, mucho.

Ya sea en mi aventura o en la de mis amigos, me digo a mí mismo que todos hubiéramos apreciado, en algún momento de nuestras vidas, hacernos invisibles. El siguiente artículo se inspira en gran medida en esta anécdota.

En la escuela, cuando llegó el fatídico momento del paso a la tabla, ya me estaba licuando en el acto. Siempre he odiado mostrarme delante de los demás, tanto si tenía la respuesta correcta como si no, por cierto. Sólo que odiaba la idea de estar en la junta. Me hubiera gustado conocer esta postura mágica también. Por desgracia, el rubor nunca hizo desaparecer a nadie!

Hoy, sin poder hablar de la vergüenza suprema, no me digas que no hay muchos momentos en tu vida en los que hubieras preferido hacerte invisible también? Tu jefe aparece en el espacio abierto buscando desesperadamente al palomo que tendrá que lidiar con las horas extras mal pagadas; ¿tomaste la toalla de tu hija para ir sola a descansar a la playa? Será tu bola en la arena o Winnie the Pooh, tú eliges. Tienes una cita en 30 minutos con tus mejores clientes cuando tu talón delicadamente pero seguro se rompe en una rejilla del metro; Te quedas sin tiempo en una cita, dándote cuenta demasiado tarde de que te has depilado mal… O más sencillamente, no pudiste contenerte soltando la mula bandha en medio de una clase de grupo (broma geek, lo siento).

Bref, realmente, hay muchas situaciones. Por eso necesitaba presentarte mi bota secreta. ??

La guanah, la postura mágica de yoga

Godhapitham en sánscrito.

Posturas de yoga animal que puedes poner en tu estómago. Cobra, elefante, saltamontes, perro, gato, tortuga, lo que sea. ¿Pero la iguana? Es muy posible que sea una de las primeras veces que oigas hablar de este. La iguana no es una postura de yoga muy común. De hecho, diviértete escribiendo “postura de iguana” o incluso “yoga de iguana” en Google. No encontrarás una plétora de información. Es imposible encontrar dos veces las mismas representaciones posturales. Obviamente, incluso las escuelas de yoga no están de acuerdo en esto.

Para algunos, la iguana se ve así:

iguana hatha postura de yoga

Esta, se encuentra visiblemente en la tradición Hatha Yoga. Una postura que debe ser familiar para usted ya que es parte de una de las versiones del Sun Salutation.

Para otros, es definitivamente esta.

postura de iguana purna yoga

Si encuentras la conexión entre las 2 posturas de yoga arriba , házmelo saber, ¡estoy interesado!

Esto está de acuerdo con la tradición de Purna Yoga. No voy a entrar en detalles sobre eso porque no sé nada de Purna Yoga. Volveremos a ello más tarde si veo que el tema excita a las multitudes. Lo que sí sé es que incluso el nombre sánscrito es diferente en este arroyo. La postura de la iguana se llama aquí kandapidasana. .

En Viniyoga, nuestra concepción de la iguana es similar a la del Hatha Yoga. No es de extrañar, ya que el Viniyoga se inspira mucho en esta corriente principal.

postura de iguana yoga

Descubrí esta postura de yoga hace sólo unas semanas durante un taller de observación. Es mi gran manitou Clau de Maréchal quien lo evocó durante un caso práctico. Siempre me engaña la fuente inagotable de conocimiento y claridad mental de este hombre. Es una persona por la que no sólo siento un profundo respeto, sino sobre todo una infinita gratitud por la enseñanza que nos ha transmitido a lo largo de los años.

Una vez más, ese día, no dejó de sorprendernos a todos con este postulado que no podía ser más serio. </La iguana, la postura mágica, la postura mágica, la habilidad de hacerse invisible a los ojos de los demás se discute en el Capítulo III, Aforismo 21 de los Yoga Sutras de Patanjali:

Lo que podría traducirse como:

< Cuando se realiza el Samyama en un cuerpo físico, las características visuales de ese cuerpo se suspenden, y por lo tanto se vuelven invisibles a los ojos de todos. </En otras palabras, al llegar al Samyama, tenemos la capacidad de hacer desaparecer nuestro cuerpo físico a los ojos de los demás. El samyama reúne a 3 de los 8 miembros del yoga. Para refrescar tu memoria, ve aquí para una topografía en Ashtanga Yoga, the 8 limbs yoga -> https://my-happy-yoga. com/allo-doctors-yoga/

El samyama, así que es la combinación de estos 3 miembros:

Dharana – concentración en un objeto

Dhyana – meditación hacia el interior de uno mismo

Samadhi – iluminación, la revelación de la conciencia a sí misma

¿Cómo hacerse invisible? </El cuerpo humano, como cualquier objeto material, tiene la capacidad de ser visto por los demás. Hasta entonces, no te preocupes. Estamos todos en el mismo nivel. Nuestro cuerpo es visible para los demás y también podemos ver el cuerpo físico de los demás.

Cuando se alcanza el estado de samyama, es posible dominar esta habilidad de nuestro cuerpo para ser visto.

Es a través de este dominio de nuestra habilidad para ser vistos que se dice que el yogi puede volverse invisible. Lo cual no es del todo exacto. En realidad, el yogui no adquiere el poder de la invisibilidad. No es un poder que se añade a lo que es.

Para ser perfectamente exactos, desarrolla su capacidad de ser visto por los demás (que ya posee) hasta que logra un control total sobre él. El hecho de que pueda controlarlo perfectamente le permite hacerse invisible a los ojos de los demás. Como si los demás perdieran su capacidad física para verlo. ¿Me sigues? Puede parecer un poco peludo cuando se mira de esa manera, pero el matiz es esencial en la realidad.

Así es como Claude Maréchal nos explica que practicando regularmente esta postura de la iguana, es posible aprender a controlar nuestra capacidad de ser vistos y a usarla sabiamente.

Para ser honesto, apenas he descubierto esta postura desde hace unas semanas, por lo que no puedo dar testimonio de su eficiencia empírica.

La invisibilidad, un siddhi?

La invisibilidad, o más precisamente la desaparición del cuerpo físico a los ojos de los demás, es por lo tanto uno de los siddhi citados por Patou. Los </The siddhi son, en la tradición del yoga, considerados como poderes sobrenaturales que adquirimos a medida que avanzamos en nuestra vida como asceta. Debes saber que el poder de la invisibilidad no es para pasado mañana. La capacidad de hacerse invisible, aunque es parte del siddhi, no se nombra entre las 8 principales, que son:

  • a?im?: tomar una forma diminuta o reducir el cuerpo al máximo;
  • laghim?: ser tan ligero como una pluma;
  • mahim? : se vuelven inmensos;
  • pr?pti: suprapercepción y la capacidad de conseguir lo que quieres;
  • pr?k?mya: para lograr cualquier cosa;
  • va?itva: voluntad irresistible;
  • ??itva: supremacía divina;
  • k?m?vas?yit?: para someter tus pasiones. </Sin embargo, la invisibilidad es uno de los principales siddhi de la tradición budista, al igual que..: </la proyección de la mente en múltiples imágenes de sí mismo… Incluso el poder de cruzar obstáculos sólidos. El poder de caminar a través de obstáculos sólidos. El poder de penetrar en la tierra como si fuera agua. El poder de caminar sobre el agua. El poder. el poder de "tocar el sol y la luna", el poder de "tocar el sol y la luna", el poder de "controlar tu cuerpo" al mundo de Brahma. Se llaman

Se llaman los iddhi. </Para más información, reúnete conmigo aquí.

Sin necesariamente apegarse al lado esotérico de la postura, las iguanas tienen muchos otros beneficios:

  • Estira los cuadriceps (músculos de los muslos)
  • Suaviza los tobillos
  • Promueve la respiración del pecho
  • Estimula los hombros
  • Estimula la glándula tiroides
  • Suaviza la columna vertebral

¡Todas buenas razones para practicar esta postura de yoga sin moderación!

La iguana, la asana

Postura sostenida

Ahora que sabes todo sobre los poderes mágicos de la postura de la iguana, veamos cómo practicarla.

Siéntese en sus rodillas, gradualmente lleve su pierna izquierda hacia atrás.

Coloque ambas manos, los dedos separados en la rodilla delantera. La postura se mantiene en la punta de los dedos. Empuja la pulpa hacia el suelo para estabilizarte.

Abre los hombros y levanta la barbilla hacia arriba (pega en la nuca, no hay necesidad de ir demasiado lejos ;)).

Esta postura se mantiene estática durante unas pocas respiraciones. Cuando hayas terminado de un lado, vuelve a tomar el otro.

Contrapostura?

Como siempre, piensa en practicar un pequeño movimiento ligero después de la postura, especialmente si lo has practicado durante mucho tiempo.

Te aconsejo aquí paschimottanasana (postura de pellizco) en versión ultraligera con las piernas dobladas y en dinámica.

clip paschimottanasana postura de yoga

Bien y ahora, más en serio, ¿cuál es la vergüenza de tu vida? ??

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