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6 consejos para enseñar tu primera clase de yoga

6 consejos para enseñar tu primera clase de yoga

Enseñar tu primera clase de yoga puede ser intimidante. La perspectiva de ello puede causar que te estreses totalmente, que acumules presión y que llegues a enseñar un naufragio nervioso. Mientras que esos sentimientos son completamente comprensibles, sigue estos seis consejos para relajarte y disfrutar de la preparación y la enseñanza de tu primera clase de yoga. Conozca a su público

>>>>>>>> La primera vez que un instructor de yoga enseña es diferente. Puede que hayas conseguido tu primera actuación en un gimnasio, estudio, centro comunitario, lugar de trabajo o escuela. La forma de abordar la clase depende de quién la tome. ¿Se requiere que sus estudiantes estén allí (leer: ambientes de trabajo o escuela), o quieren estar allí (estudios y gimnasios)? ¿Son tipos de negocios estresados que vienen a un estudio para una relajación muy necesaria? ¿O son atletas que buscan un buen estiramiento mientras se fortalecen en un gimnasio? Tal vez su primera clase es una audición en un estudio, con profesores de yoga y gerentes de estudio en la asistencia.

>p>Pregunta para entender lo que se espera de ti. Algunos estudios o clases tienen una secuencia de clase específica que requieren que enseñes, mientras que otros quieren que te pongas creativo. Orienta tu secuencia y tono hacia las necesidades de tu audiencia. Como su maestro, confían en ti para fusionar lo que quieren con lo que necesitan. Dedique tiempo a entenderlos, y estará un paso más cerca de saber exactamente qué entregar.

2. Escriba un Esquema de la Clase

Basado en las necesidades de sus estudiantes, cree una secuencia de clase y escríbala. El acto de escribir lo que pretende enseñar ayudará a memorizarlo. Incluso si no se le permite traer su esquema a la clase, tenga un esquema a mano para referirse a él hasta la hora del espectáculo.

Reclute a sus amigos, a su perro, o incluso un espejo y practique la enseñanza de su primera secuencia de clase para ayudar a construir su confianza. La práctica con el bosquejo no sólo te ayudará a perfeccionar tus habilidades de señalización, sino que también te dará una idea de si tu secuencia es realista para la cantidad de tiempo que se te ha dado para enseñar.

3. No sudes las cosas pequeñas…

El objetivo principal de guiar tu primera clase de yoga es enseñar una práctica sólida y segura a tus estudiantes. Empieza con lo básico: enfócate en la señal, el tiempo, la respiración y la alineación. Tengan un tema listo, pero déjenlo si descubren que les hace tropezar. Si se requiere o se recomienda música, elija canciones apropiadas con las que disfrute practicando, pero no se preocupe por hacer la lista de reproducción perfecta. Es tu primera clase; nadie espera que todo sea exactamente perfecto. Mantén tu ojo en el premio de servir a tus estudiantes, y en los periféricos de la mesa hasta que tengas más tiempo de enseñanza bajo tu cinturón.

4. … O el Big Stuff tampoco.

Emplear el sentido del humor y la ligereza para dar un aire de acercamiento a su nuevo papel como profesor de yoga. La energía y la intención que traes a la clase afecta a todos y cada uno de los estudiantes, así que ¿por qué no divertirse un poco? Utiliza tu propio disfrute en la preparación y enseñanza de tu primera clase como un barómetro: si te diviertes, hay una buena posibilidad de que tus estudiantes lo hagan y lo estén disfrutando también. Si sonríes, le das permiso a tus alumnos para sonreír. Comprométase a hacer su primera clase alegre y divertida. No sólo la intención de disfrutar quitará la presión, la diversión asegurará que sus estudiantes salgan de su primera clase con buenas vibraciones. Get and Be Real

En todas y cada una de las clases, los profesores de yoga tienen la oportunidad de brillar de verdad. A menudo, estas oportunidades ocurren en los momentos directamente después de un percance. ¿Has rellenado tu línea de apertura? ¿Aceptaste un lado de la secuencia pero lo espaciaste y no hiciste el otro? ¿Olvidaste la siguiente pose de la secuencia o cómo se llama? Los errores ocurren, y probablemente más a menudo de lo que piensas. Directamente después de una metida de pata, sé realista. Sé realista con tus expectativas de ti mismo. Los errores ocurren, así que no seas tan duro contigo mismo. Llama a tu sentido de la diversión y del humor, ríete y muévete. Nadie espera que salgas de la formación como el mejor profesor de yoga que haya existido. Sé amable contigo mismo. Respira profundamente para centrarte, aprovecha tu confianza y sigue tus instintos para recuperarte. Sé honesto y real con tus respuestas a los líos en clase, y gana los corazones de tus estudiantes cada vez.

6. Disfruta del proceso

Piensa en comprometerte con tu nueva vida como profesor de yoga como si fuera una cita: sólo tenemos una primera cita con una nueva pareja, un primer beso. Piensa en la forma en que tu corazón se emociona cuando tu interés romántico llama o envía mensajes. Recuerda la emoción y las mariposas, los nervios y los miedos. Las esperanzas, la curiosidad y el corazón genuino que traes para conocer a alguien nuevo.

Aprovecha tu papel de profesor de yoga con la misma ternura, aceptación y esperanza con que lo harías en una nueva relación. Más despacio. Disfruta de donde estás. Sólo puedes enseñar tu primera clase de yoga una vez. Siempre. Saboréalo. Las nuevas experiencias pueden ser aterradoras, seguro, pero confía en ti mismo. Todo es parte del proceso. Tenemos un número limitado de “primeras” en esta vida; una vez que se van, se van. No tenemos “reincidencias”. Así que disfruta cada momento de la enseñanza de tu primera clase de yoga, buena o mala, a lo largo del camino.

Para tu primera clase de yoga, prepárate para el éxito: conoce a tu público, tu secuencia, y practica enseñándola. Aclara tus prioridades: céntrate en la seguridad y la alineación, en la respiración y en las indicaciones, y comprométete a divertirte en el camino. Sé realista para ser realista. Respira. Acércate a tu primera clase con humor, diversión, honestidad y un corazón verdadero para disfrutar de cada momento, los nervios, las emociones y la emoción de prepararte y enseñar tu primera clase de yoga.

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Nota del editor:

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