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Enamorarse de tu cuerpo + batido de alimentos integrales de mora con cúrcuma

Enamorarse de tu cuerpo + batido de alimentos integrales de mora con cúrcuma

<La habitación era cálida y poco iluminada. Estaba sudoroso.

El olor en el aire era la combinación de lavanda, olor corporal y goma.

Mi respiración pesada comenzó a disminuir mientras descansaba de una intensa ronda de chaturangas, perros de abajo y pliegues de adelante. Mis músculos estaban cansados y temblorosos y estaba agradecido por el corto descanso. Lo que sucedió después fue inesperado. Una ola de gratitud por mi cuerpo me bañó como una cálida y relajante ola que abarcó todo mi ser. Mientras me regodeaba en esta manta de agradecimiento, totalmente presente y en el asombro de mi cuerpo, la parte inesperada sucedió. Y fue mágico. Mi cuerpo me devolvió el agradecimiento. Se sintió como un cálido abrazo, un suave apretón, un conocimiento, un guiño, una comprensión. Mis labios se separaron en una pequeña sonrisa y las lágrimas llenaron mis ojos de reconocimiento. Y entonces, fue el momento de levantarse y empezar otra ronda.

Algunas personas dicen que si realmente amas tu cuerpo, la progresión natural de ese amor es cuidar bien tu cuerpo alimentándolo bien, evitando las drogas, el alcohol y los cigarrillos, hablándole amablemente, y moviéndolo de forma regular.

Y creo que hay verdad en eso. Pero para mí, no encontré el verdadero amor, respeto y compasión por mi cuerpo hasta DESPUÉS de que empecé a cuidarlo muy bien.

En otras palabras, no empecé con el amor por mi cuerpo y luego me puse saludable. Empecé a estar saludable y a través de ese proceso encontré el amor por mi cuerpo. Ese amor continúa haciéndose más fuerte. Y aparentemente, no es una calle de un solo sentido, porque ahora sé que mi cuerpo me ama tanto como yo amo mi cuerpo. Tu relación con tu cuerpo es totalmente única para ti, y no hay una manera correcta de desarrollar respeto, compasión, gratitud, perdón y amor incondicional por tu cuerpo. Pero es una relación que vale la pena explorar porque es la relación más importante que tendrás en tu vida. La receta de hoy es un delicioso batido a petición de nuestro impresionante grupo privado de Facebook. />

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Hace 32 onzas
(perfecto para dos grandes batidos)

AutorMónica Patrick de Clean Food Dirty Girl

Ingredientes

  • 1 taza de agua(235ml)
  • 1 leche de soja endulzada(235ml)
  • 1/4 de un aguacate
  • 1 pulgar- un trozo de raíz de cúrcuma (no hay necesidad de pelar)
  • 1plátano de gran tamaño o varios plátanos maduros pequeños
  • 1moratillas congeladas(140g)
  • 2 copas empaquetadas bok choy(130g)
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo

Instrucciones

  1. Ponga todos los ingredientes en la licuadora en el orden escrito y mezcle hasta que esté super cremoso y suave.

Notas de la receta

  • Añade más plátano si te gusta más dulce.
  • Siéntete libre de usar cualquier baya congelada si no encuentras moras.

<<<<<<<Deseándote una semana feliz. Que esté llena de enamorarse del único cuerpo que tendrás en esta vida.

Xo

Mónica

¿Hay alguien en tu vida a quien le vendría bien un recordatorio de que enamorarse de su cuerpo es posible y vale la pena explorar? Háganles un sólido y envíenles esta entrada de blog.

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