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Por qué las aburridas secuencias de yoga son increíbles

Por qué las aburridas secuencias de yoga son increíbles

<img src="https://compagnia-dello-yoga.it/wp-content/uploads/dummy-transparent-omc2i23x5v4akv1pahgd0wakouz3ncowextypw0ou0.png" alt="Why Boring Yoga Sequences Are Awesome"

Por Raquel Soler Publicado el 1 de noviembre de 2019 en Enseñanza de YogaPor qué las aburridas secuencias de yoga son impresionantes2019-11-012019-10-31Raquel Solerhttps://www.rachelyoga. com/wp-content/uploads/blue-starry-night.jpg 7

¿Sientes la presión de crear una nueva secuencia para cada clase?

Cuando llegas a tu octava clase de la semana y enseñas la misma secuencia que hiciste ayer (¡por Dios!), ¿oyes alguna de estas voces en tu cabeza?

En un mercado saturado, los profesores de yoga pueden sentir la presión de innovar continuamente. Sentimos que tenemos que ser diferentes, interesantes, convincentes… y populares. Nuestras clases tienen que estar llenas. Nuestros estudiantes necesitan salir felices. Y a veces parece bastante popular para poner en marcha las melodías de baile y guiar a los estudiantes en una rave de yoga.

Ahora, permítanme hacer una advertencia saludable aquí: una inspiración saludable para innovar y compartir auténticamente es maravilloso. Si te gusta generar flujos salvajes con transiciones complejas, entonces hazlo con mis amplias bendiciones. Pero por si acaso eres alguien que siente la aplastante carga de ser una continua novela pesando sobre ti, quiero contarte un secreto bien guardado. De hecho, un exceso de novedad puede interponerse en el camino de la calvicie de la simple presencia. Una lista de reproducción y una secuencia salvajemente entretenida puede crear inadvertidamente un ambiente de distracción en lugar de un espacio para la atención. Durante varios años, me presenté en mi alfombra y practiqué exactamente la misma secuencia día tras día (era un ashtangi). ¿Estaba aburrido? Nunca. Cada práctica era diferente. Algunos días me sentía como un elefante, otros como un cisne. Debido a que practicaba las mismas poses todos los días, podía ver más claramente cómo la variación en mi experiencia diaria era completamente subjetiva.

Una simple práctica puede ser confrontacional. En un mundo que está lleno de tareas, campanas, alertas y listas de cosas por hacer, hacer borrón y cuenta nueva y respirar en el momento presente puede requerir un coraje y una vulnerabilidad sorprendentes. Mantener el espacio para que los estudiantes simplemente estén con ellos mismos, tal como están, sin distracciones, puede ser aterrador. No podemos escondernos detrás de la secuencia o la música. Son sólo ellos, y sólo nosotros. Y aquí estamos todos. Estos espacios – libres de recados, tareas y distracciones – son raros y nutritivos. Sentimos la vida más allá del desorden. El “yo” más allá del Iphone.

Si las secuencias salvajes y variadas no te parecen auténticas, te animo a que las tires. Y aquí hay un desafío muy práctico: Te reto a que enseñes exactamente la misma secuencia durante un mes. No sólo desafiará a esos desagradables y temerosos gremlins de su cabeza, sino que podrá concentrarse en otros aspectos de su enseñanza (conexión con los estudiantes, asistencia práctica, asistencia verbal, ritmo, tono de la clase, temática, etc.) para los que tal vez no tenga tiempo cuando esté trabajando constantemente una nueva secuencia. Y más importante aún, puede ofrecer a sus estudiantes una nueva y sorprendente experiencia de su propia práctica.

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