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Festival de Yoga de París: los resultados

Festival de Yoga de París: los resultados

<Como os dije hace 3 semanas, fui al Festival de Yoga de París que se celebró a finales de octubre en la Porte de la Villette.

Y sí, ya 3 semanas… Mea culpa por no haber sido muy asiduo en el blog estas últimas semanas, sabréis muy rápidamente por qué ??

Finalmente, hice lo que tenía que hacer para estar presente desde el domingo e incluso pude asistir a más cosas que en mi programa inicial!

Festival de Yoga de París- Le Dimanche

Al llegar a este espacio lleno de vida, caí “por casualidad” en un puesto de Kundalini Yoga. Kundalini es, por así decirlo, mi primer amor en el Yoga, el primer yoga que practiqué.

Hablé largo y tendido con una mujer que me invitó a probar una sesión. No se parece en nada a la Kundalini que practiqué en Grenoble hace 3 años.

Aquí, no hay postura. Estaba sentado en una silla, mi guía del día a mi lado. Según ella, todo el secreto del despertar de la Kundalini, esta energía vital tan preciosa, radica en la estimulación de los chakras.

La escuché atentamente, repitiendo las palabras que me dictaron. Hice los pocos gestos que ella me guió, colocando mi mano derecha en diferentes partes del cuerpo: parte superior del cráneo, frente, garganta, corazón, riñón, etc.

Después de esta sesión, me quedé unos minutos en meditación. Cuando volví a abrir los ojos, mi guía del día seguía allí, mis ojos llenos de benevolencia.

¡Una buena sesión que me hizo querer volver a Kundalini!

Por cierto, estaba bastante alucinado al ver el número de de Kundalini Yoga puestos en el festival! Estaban por todas partes !

La primera conferencia a la que asistí fue la de Marc Beuvain sobre Yoga Terapia y los Secretos de la Salud Holística. </Es un hombre joven, dinámico y con la lengua en la mejilla que nos explica cómo el Yoga concibe al Ser Humano y cómo nos ayuda a purificarnos para alcanzar la "salud definitiva". </En el Yoga, y más ampliamente en el Hinduismo, distinguimos en el ser humano 5 cuerpos, también llamados "fuertes", los 5 Koshas. </Estos 5 Koshas son: ANNA-MAYA-KOSHA, nuestro cuerpo físico; PRANA-MAYA-KOSHA, nuestro cuerpo energético; MANO-MAYA-KOSHA, la mente; VIJNANA-MAYA-KOSHA, el intelecto y la intuición; ANDA-MAYA-KOSHA, la capa más sutil, que nos permite experimentar el estado de felicidad. Para alcanzar la salud definitiva, debemos buscar la salud de estos 5 cuerpos. Y para lograr la salud de estos 5 cuerpos, tenemos a nuestra disposición varios métodos. Me tomaré el tiempo para desarrollar todo esto en un futuro artículo pero ya sabemos que la meditación y el yoga, a través de asanas y pranayamas, es sólo una parte de ello.?

Después continué con una clase de yoga titulada ” Yoga Terapia – Ayurveda para la salud de la espalda” .

Me gustó esta clase. El profesor estaba sonriendo y lleno de humor. Asumió que todos teníamos serios problemas de espalda y sugirió una sesión en consecuencia.

Pequeño paréntesis a los organizadores del Festival de Yoga, sería genial poner los nombres de los oradores del curso. Los nombres de los oradores y de las personas que dirigen los talleres están bien especificados, pero no los de las personas que dirigen las clases, ¡lo que es muy frustrante!

Así que, lo siento, no puedo darte el nombre de este profesor, pero al menos puedo decirte lo que me gustaba en su clase. Practicamos la postura de la cabeza de vaca o Gomukhasana.

Esta postura, debido al estiramiento que provoca a nivel de las nalgas, es ideal para aliviar la ciática.

Sin embargo, requiere una buena flexibilidad de las caderas para poder mantener la espalda recta y sacar los mejores beneficios de ella. Si las caderas no son lo suficientemente flexibles y que es demasiado doloroso, le recomiendo que lo practique en versión acostada (acostado sobre la espalda, doblar las 2 piernas cruzadas sobre el vientre tratando de superponer las rodillas). Practicada de esta manera, la postura será menos intensa pero igual de beneficiosa.

Para saber más sobre Gomukhasana, vea el video Yoga & Stretching! </También hemos practicado algunas posturas para aliviar el dolor de espalda baja y la hernia: la postura de la serpiente o Sarpasana, el saltamontes (Salabhasana) o el tradicional Apanasana y todas las formas de giros acostados. </Finalmente, en esta clase, aprecié mucho el hecho de que propongan 2 ejercicios aparentemente simples pero definitivamente interesantes para todos:

El primero: ¿Cómo pasar de la posición acostada a la posición sentada sin lastimar la espalda?

El segundo: ¿Cómo pasar de la posición sentada a la posición de pie?

Si sabes la respuesta, no dudes en poner un pequeño comentario!

Continué la tarde con mi amigo Tif del blog Merci Yoga con una conferencia de François Roux sobre un tema tan vasto como fascinante: ” Encontrando tu Dharma” .

Gran pregunta, eh? Habiendo dicho eso, primero recordemos ¿qué es el Dharma?

El Dharma puede ser traducido en mil cosas. Yo, por mi parte, lo veo como una razón de ser, un propósito en la vida. En resumen, es el camino de la vida que nos permite estar en sintonía con nosotros mismos, con nuestro yo más profundo.

Mucho más que una pregunta legítima, es también una pregunta existencial.

¿Quién nunca se ha preguntado quién era y qué estaba haciendo en la tierra?

Fui a esta conferencia sin saber realmente lo que iba a encontrar allí. Secretamente, quizás esperaba que François Roux nos diera algunos consejos para ayudarnos a encontrar nuestro propio dharma (¡el mío en este caso!).

Finalmente salí de esa conferencia sin haber aprendido demasiado sobre ello. Qué lástima. Pero este momento me dio la oportunidad de preguntarme de nuevo y de pensar un poco en ello.

¿Sólo tenemos un dharma? ¿Podemos tener el dharma equivocado? ¿Puedes cambiarlo? ¿Puedes cambiarlo? Cuando salgo de la conferencia, le pregunto a Tif, “¿Qué crees que es tu dharma?” Cuando me preguntó de nuevo, ya sabía cómo responder: “Ayudando a los demás. Creo.” No sé si ese es realmente mi dharma. Lo que es cierto es que ayudar a los demás me da una alegría única y singular. Algo que no puedo encontrar en ningún otro lugar. Sentirse útil, hacer el bien a un ser humano, es ciertamente a lo que quiero dar mi energía.

Así que Dharma o no, lo que ya sé es que es algo que es parte de mí y no cambia.

Para terminar el día, asistimos a una clase de relajación muy especial llamada “ Masaje de sonido” .

Wow. Así que allí también, nos hubiera gustado tener el nombre de esta fantástica persona que nos ofreció este mágico momento. Una mujer de aspecto amable y dedos de hada. Un arpa, unos cuencos tibetanos, un palo de lluvia y un montón de otros instrumentos, todos más inusuales y encantadores que el otro. Sin olvidar su voz. Una voz a la vez suave y penetrante.

Un momento muy fuerte, rico en emociones que este músico logró compartir con nosotros. A pesar del bullicio del festival, a pesar de toda la gente alrededor, a pesar de los agresivos luces blancas, me lo pasé muy bien y <fue arrastrado por este incentivo para viajar.

Tif lo amaba. Más de lo que creo que lo hice. Fui sacado de mis fantasías por un movimiento externo repentino y no pude concentrarme después de eso. Pero Tif se quedó hasta el final y se sintió literalmente masajeada por los sonidos. Espero que nos lo cuente pronto en su blog. Esta experiencia es extrañamente similar al Baño de Gong al que me hice literalmente adicto. ? Gong Bath, la experiencia que me hizo vibrar.

También pudimos asistir a una sesión de Yoga Terapéutico organizada por la Federación Francesa de Yoga Terapéutico. Fue una experiencia impresionante y enriquecedora.

Una vez más, estoy frustrado de no poder dar el nombre de la persona que hizo la sesión.

La sesión fue como sigue: 3 personas se turnaron para presentarse al terapeuta y explicarle sus preocupaciones: dolor de cuello crónico, problemas de sueño etc.

El terapeuta observó su postura, hizo algunas preguntas y les pidió que hicieran algunos ejercicios simples de yoga. Cada vez, notó los desequilibrios y fue capaz de adivinar las causas y encontrar soluciones a través del yoga. Era justo, preciso. Bluffing.

Incluso compartiré con ustedes uno de estos “consejos” que le dio a una persona que, como yo, tenía este pequeño crecimiento en sus pies.

Así que por la buena causa, les presento mis pequeños pies. ¿Ves esas cosas no tan bonitas y dolorosas que tengo alrededor? Bueno, con el tiempo, puede llegar a ser francamente embarazoso porque sólo empeorará si no se corrige el desequilibrio. Y cuando llegas al punto de no retorno, es una cirugía obligatoria… ¿No es genial, eh? ¡P>

Pero! Gracias a nuestra Terapeuta de Yoga del Día, mis pies pronto volverán a su forma original. Así que, en primer lugar, ¿a qué se debe? Normalmente se debe a un desequilibrio en la postura de pie y en la marcha. De hecho, tiendo a caminar y pararme en el borde exterior de mis pies. Como resultado, ya que el cuerpo está lejos de ser mudo, compensa este desequilibrio creando un crecimiento llamado Hallus Valgus en el lenguaje médico o más comúnmente y de forma encantadora un juanete.

Como resultado, ¿cómo puedo restaurar el equilibrio? Primero, en una postura de pie, haz unos pocos movimientos de pie apoyándote primero en el borde exterior y luego en el interior. </entonces, si miramos aquí a mi pie derecho, cada día, cojo mi dedo gordo y lo traigo de vuelta a la izquierda, mientras que empuja el pequeño juanete en el pie, es decir, a la derecha. ¡Puedes ver que en el pie izquierdo, ya ha funcionado bien!

¡Si está en este caso, haga la prueba durante unas semanas y comparta sus impresiones con nosotros!

Festival de Yoga de París- Lunes

A diferencia del domingo, no pude seguir al pie de la letra el programa del lunes que me había fijado. Desafortunadamente, llegué debilitado a la primera conferencia sobre Aromaterapia a la que, además, no me enganché demasiado.

Después de eso, fui a la sesión de meditación de Raja Yoga sobre la autoestima, una práctica que era muy querida para mi corazón.

Una vez más, me encontré con una mujer extraordinaria que compartió su experiencia de Raja Yoga con nosotros. Desafortunadamente, lo experimenté más como una “conferencia” sobre el tema que como un verdadero momento de meditación. Todavía nos ofrecieron entrar en meditación por unos minutos, pero el resto del tiempo era más sobre filosofar sobre el tema de la autoestima. Así que, bueno, no me pareció demasiado bueno.

Les + du Yoga Festival Paris

¡Muchos puestos y cosas para ver!
Así que, un poco frustrado por haber tenido que salir rápidamente y no haberse tomado el tiempo de pasear un poco más!

El puesto Yogi Tea. Bien, bien, bien. Bienvenida sonriente en el stand y Té Yogui a voluntad todo el día. También me enteré de que la compañía de té Yogi estaba situada lejos de Grenoble y que el instigador de esta mágica bebida no era otro que Yogi Bajan, el gran gurú del Kundalini Yoga!

El puesto Sol Semilla. Un verdadero descubrimiento. Comida vegetariana rica en cosas buenas. Ese es básicamente su credo. También tienen un restaurante en París en el 10 que mi amiga Cat (la autora de toda la ilusión del blog) conoce bien y que sueño con probar pronto. </Y buenas noticias para los habitantes de Grenoble, descubrí esta semana que el café Pause Bio a pocos pasos de mi casa en las Halles Sainte Claire propuso platos y productos mágicos Sol Semilla!

Les – del Festival de Yoga de París

Ga-vé-de-monde. Bueno, digamos que el manejo de la multitud fue promedio. Me alegra ver que el yoga está reuniendo cada vez más seguidores curiosos y asiduos, pero espero que el año que viene las cosas sean un poco más cuadradas en la orga.

El principal problema para mí fueron las clases. Los espacios donde se impartían las clases eran muy reducidos, expuestos al ruido, la luz y las multitudes. Y como no había límite en el número de lugares, la gente ponía sus alfombras en la tuya para asegurarse de que podían asistir.

Otro punto que me llamó la atención fue que al final la gente no necesariamente se comporta mucho mejor que en el Festival de Yoga de París o en la Foire de Paris. Es cierto que en el medio, uno siempre espera que TODOS sean absolutamente benévolos, abiertos y generosos. ¡Ajá! Bueno, no. De hecho, es como en todas partes, hay de todo. Y entre nosotros, también hay idiotas. Entre los que dejan su alfombra en el espacio de las clases para asegurarse de que tienen un lugar cuando ya no es muy grande, los que pasan delante de ti cuando estás esperando una clase o los que acampan en el mismo lugar todo el día para asegurarse de que pueden seguir las clases sin prestar atención a los que sólo quieren probar una vez, ¡era pan comido!

Pero no hace falta decir que la mayoría de la gente del festival fue obviamente muy amable y tan cuidadosa como se esperaría de los yoguis! ??

Mi revisión del Festival de Yoga está llegando a su fin, espero que te haya mostrado algunas cosas buenas. Comparta sus impresiones conmigo si usted también asistió a alguna de las conferencias y/o talleres y otras clases!

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