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La práctica avanzada de yoga para cuando las cosas se desmoronan

La práctica avanzada de yoga para cuando las cosas se desmoronan

La mierda pasa. Las cosas se desmoronan. La vida se pone dura.

Se trata de la práctica avanzada y accesible del yoga que te ayudará cuando eso ocurra. Seguimos leyendo…

Hacemos la vida más difícil o más fácil dependiendo de cómo pensemos sobre lo que está pasando. No podemos cambiar lo que nos pasó, pero podemos cambiar cómo nos impacta. El cambio de la toxina de “Esto es terrible” a la limpieza “Esto es lo que es” es un alivio.

Pasamos de luchar contra nuestra realidad a dejar que sea lo que será. Será eso, tanto si luchamos contra ella como si no. Tenemos que elegir si tenemos esa experiencia en paz o en la confusión. En nuestra alfombra de yoga, las cosas pasan. Nuestras posturas se desmoronan. Nos piden que hagamos algo difícil. Se hace difícil. Lo hacemos más difícil o más fácil dependiendo de cómo pensemos sobre lo que está pasando. Si hemos elegido escuchar profundamente, y tomar nuestra guía sobre qué y dónde ir a continuación de la persona en el frente de la habitación, no estamos a cargo de cambiar lo que nos pasa. Pero podemos cambiar la forma en que nos impacta.

Este cambio de “Realmente no me gusta esta pose”, o “¿Por qué nos hace hacer esto?” a la limpieza “Esto es lo que es” es un alivio. Pasamos de luchar contra nuestra realidad a dejar que sea lo que será. Será esta postura, que fluye, esta disposición de brazos y piernas, ya sea que luchemos contra ella o no.

En la confusión, creamos un bucle interminable de pensamientos que inducen al estrés. Pensamientos que toman lo que está sucediendo y lo empeoran. Mucho peor. Es posible experimentar cosas que nos gustaría llamar terribles o horribles y simplemente llamarlas vida.

Así como es posible experimentar una postura de yoga que nos gustaría llamar frustrante y demasiado dura y simplemente llamarla yoga.

Aguanta. Respira profundo. No huyas de ello. Nuestra práctica de yoga se vuelve un desafío. Las cosas se desmoronan. Es lo que hace la vida. Cambia. Crece. Nos sorprende. Y nosotros también. Joseph Campbell dijo: “Debemos estar dispuestos a dejar ir la vida que planeamos para tener la vida que nos espera.” No debemos quedarnos estancados. No estamos destinados a aferrarnos a las formas en que pensamos que la vida debería ser. Estamos destinados a desenvolvernos, a levantarnos suavemente de la resistencia y la angustia y a la paz. Un loto arqueándose en la flor. Los lotos crecen en la mugre. Las desordenadas y cambiantes capas de lodo debajo de un cuerpo de agua. Se arraigan y luego presionan constantemente hacia arriba a través del lago, elevándose hasta florecer cuando llegan a la superficie. Las mariposas se esfuerzan y muerden y presionan contra su capullo hasta que emergen, con alas fortalecidas. Listas para volar. Cada semilla se abre antes de que el nuevo crecimiento pueda salir. Esto es lo que las cosas difíciles hacen por nosotros. Esto es lo que la vida hace por nosotros. Esto es lo que nuestra práctica de yoga puede hacer por nosotros. Nos ayuda a salir de las jaulas que hemos creado. Mostrándonos dónde estamos sosteniendo las barras frente a nuestras propias caras. Cada vez que una certeza se disuelve -algo que consideramos cierto en la vida- emergemos a un nuevo terreno. Abrirse a la máxima auto-fuerza, paz, poder, significa dejar que las cosas se desmoronen.

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