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Vinyasa Yoga – ¿Cómo puedes fluir?

Vinyasa Yoga – ¿Cómo puedes fluir?

<Nota del editor: Este es un artículo de YOME – ‘El Portal de Yoga para una Vida Maravillosa’]

> Mientras K. Pattabhi Jois popularizó el Vinyasa yoga en el mundo occidental, el Ashtanga Vinyasa yoga, (Ashtanga que significa camino de ocho extremidades en las antiguas enseñanzas yóguicas) ha existido durante siglos. En muchos círculos, se conoce simplemente como yoga de “flujo”, ya que las asanas se practican de forma muy parecida al Surya Namaskara, o saludos al sol, en un flujo continuo de un movimiento a otro coordinado con la respiración. Lo bueno de una práctica de Vinyasa, o simplemente, flujo, es que los participantes pueden obtener más de un entrenamiento cardiovascular, y mientras que la alineación y la práctica de asanas correctamente es vital, hay una libertad de movimiento no siempre aparente en otros estilos de yoga que muchas personas disfrutan.

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De la serie de primaria a True Flow – ¿Qué es lo mejor?

>>>Algunos maestros de “flow” aparte del famoso Pattabhi Jois incluyen gente tan diversa como Shiva Rea, que hace una versión casi de baile, y la menos conocida Himalayaa Behl, que incorpora algunos movimientos de Bollywood en su práctica de yoga. Los Ashtangi tradicionales, sin embargo, practicarán la serie primaria, una agrupación específica de posturas, y luego eventualmente pasarán a la segunda serie, etc. En una clase de Ashtanga yoga “verdadera”, mantendrás cada postura durante exactamente cinco respiraciones completas, y esta fórmula nunca se desviará. Aunque Mysore, India, es ahora frecuentemente llamada “Ciudad del Ashtanga”, debido al legado de Jois, creo que cualquier verdadero maestro de yoga estará de acuerdo en que todas las formas de yoga pueden ser modificadas o evolucionadas para que la práctica se ajuste a tus necesidades particulares. Los movimientos más parecidos a la danza y más fluidos son la piedra angular del movimiento “fluido”, pero provienen del Ashtanga yoga, al tiempo que permiten que la creatividad del maestro se manifieste. Así que la verdadera pregunta es, ¿cómo puedes fluir y seguir practicando yoga?

Yoga Diversificado – Siempre ha sido y siempre será

Cuando se considera que originalmente había muchos tipos diferentes de yoga que se practicaban en toda la India, y que Patanjali (el sabio al que se le da crédito por compilar un montón de sistemas orales en un conjunto cohesivo de sutras universales, llamado los Yoga Sutras) era sólo uno de los gurús del yoga que por casualidad escribió sus pensamientos en un sistema cohesivo de yoga, entonces surge la pregunta – ¿puedo ampliar mi comprensión del yoga para que incluya en lugar de excluir?

Un poco de historia del yoga

>>>Las más antiguas enseñanzas de yoga conocidas, después de todo, con documentación arqueológica tienen entre 10.000 y 3.000 años de antigüedad, ya que la datación de los sellos védicos y el chamanismo de la Edad de Piedra apuntan a definir el yoga pre-clásico. El yoga también tuvo sus propias etapas de evolución, si nos fijamos en su historia. Antes de los Yamas y Niyamas de Patanjali (un componente principal de los Yoga Sutras que informa muchas de las enseñanzas del yoga moderno, incluido el Ashtanga) practicaban yoga cerca del río Saraswati – aquí es donde se dice que se produjo el gran Rig Veda, y las nuevas imágenes de satélite apuntan a que esta zona es un hervidero de práctica de yoga. Ahora, los científicos están llegando a la conclusión de que esta área está fechada en el 3000 AEC. ¿No es lógico, entonces, permitir una continuación de la evolución yóguica a partir de esta fecha de gran alcance en nuestra historia?

Si te preguntas si tu maestro está practicando Vinyasa yoga correctamente, debes considerar que hay docenas de ramas de la ciencia yóguica, desde el Bhakti y el Jnana yoga, hasta detalles sobre la dieta y las prácticas de meditación que se cuentan por cientos. Hay yoga inspirado en la antigua India y evolucionado a través del budismo y el sikkhismo, y el shivaismo. Hay una evolución del yoga a través del cristianismo y el ateísmo. El yoga tiene mil caras y un millón de nombres, pero su objetivo final es acercarte a la conciencia de lo divino dentro de ti mismo y que pierdas tu errónea creencia de que hay un “otro”. El yoga es inclusivo, no exclusivo. Así que, ¿cómo deberías fluir? Si te trae alegría y abre tu cuerpo y tu mente – entonces te diriges en la dirección correcta.

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Publicado por: YOME- El Portal de Yoga para una Vida Maravillosa

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[Imagen cortesía de Keidel]

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