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¿Cuál es mi dosha?

¿Cuál es mi dosha?

<Desde el momento en que te he estado bañando con el Ayurveda>, el Vata aquí y el Pitta allí, se hizo urgente aclarar un poco la cosa.

A fuerza de estudiar yoga, usar la jerga de la medicina ayurvédica se ha convertido en un hábito. Adivinar el dosha(s) de mi séquito resulta ser un juego que me divierte mucho. Y obviamente, no sólo me divierte. Así que, más y más gente a mi alrededor me pregunta regularmente “ Y cuál es mi dosha? ” .

A través de esta prueba, usted será capaz de determinar su constitución ayurvédica , en otras palabras, conocer su dosha dominante .

En el ayurveda, consideramos que el universo y todo lo que hay en él, incluyendo los seres vivos, están hechos de 5 elementos:

Eter/Espacio

Aire

Fuego

Agua

Tierra

Los doshas son energías compuestas de estos 5 elementos. <Hay 3 doshas. Desde el más ligero al más pesado, tenemos Vata, Pitta y Kapha.
Vata está hecho de éter y aire.
Pitta está hecho de fuego y agua.
Kapha consiste en agua y tierra.

Los doshas interactúan en cada uno de nosotros de una manera más o menos equilibrada. En el Ayurveda, cualquier enfermedad o disfunción de nuestro ser proviene de un desequilibrio en los doshas. Para intentar curar el mal que roe, que sea físico o psicológico, el ayurveda propone un trabajo que permitirá reequilibrar los 3 doshas.

Mayoritariamente, este trabajo de reequilibrio pasa por el alimentación. Siendo la comida también compuesta por los 5 elementos, hay entonces comida Vata, Pitta y Kapha. A grandes rasgos, cuando se “diagnostique” un exceso de Kapha, se recomendará una reducción de Kapha (alimentos pesados y grasos). Obviamente, es un poco más complicado que eso, pero la idea está ahí.

¡Pero el Ayurveda no se trata sólo de comida! El reequilibrio de los doshas también pasa por diferentes tipos de tratamientos: masaje con aceite caliente, cataplasmas, proceso de sudoración, enema, sangrado etc.

? Lo admito, la lista va en crescendo. He intentado darte una visión general de las prácticas de la medicina ayurvédica pero notarás que algunas son más agradables que otras! ?

Por supuesto, el yoga también participa en gran medida en el equilibrio de los doshas. Por lo tanto, hay posturas que permitirán reequilibrarlas. Para el golpe, no se puede decir realmente que hay posturas Vata, Pitta o Kapha. Sin embargo, algunas posturas ayudarán a calmar un exceso de dosha o a “despertar” a otro. Este puede ser el caso, por ejemplo, de sarvangasana, la postura de la vela. Por muchas razones, ayuda a reducir el exceso de Pita. Echa un vistazo al post sobre el manejo de las emociones y al video Summer Yoga que te cuenta todo sobre el Pita y la vela ??

Aquí estamos los Yoguis Felices, para hacer el test, simplemente haz clic en el enlace de abajo y responde espontáneamente a las 25 preguntas que siguen.

N.B.: puede que no tengas uno, sino dos doshas dominantes. No hay pánico, es normal! Generalmente, uno de los 3 realmente domina, pero el segundo también juega un papel importante. En cualquier caso, tus doshas pueden decir mucho de ti. ¡Te dejaré descubrir todo esto!

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