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Cómo cantar desde las cimas de las montañas

Cómo cantar desde las cimas de las montañas

¿Por qué estás agradecido? </Esta pregunta puede convertirse en un cliché y trillado cuando la lees todos los días en las publicaciones de Instagram. La gratitud puede volverse rancia y vacía de significado cuando #gratitud-retoque está volando sus fuentes de Twitter y Facebook. La gratitud ha sido llamada el "padre de las virtudes", la virtud de la que surgen todas las demás. Pero, ¿cómo es en realidad? En el mundo real, ¿cómo es la gratitud? Intenta imaginar un retrato de gratitud en tu mente. Si te imaginas a una niña totalmente liberada corriendo hacia la cima de un campo de amapolas con los brazos abiertos, abrazando el hermoso universo y su lugar en él, sonriendo de oreja a oreja, y celebrando su vida… podrías estar un poco loco. Pero también tienes razón. Esto es en realidad lo que parece la gratitud. O al menos lo que puede parecer.

La gratitud es lo que te permite correr hasta la cima de esa montaña – en el ojo de tu mente, en tu alma. Cuando la vida está en un punto muerto, cuando las cosas no van a tu manera, la gratitud te vuelve a centrar y saca tu mente de las rupturas que no estás teniendo. La gratitud nos da poder al recordarnos que nos centremos en las cosas que sí tenemos: centrarnos en las respiraciones que podemos hacer, los amigos a los que podemos llamar, la cama en la que dormimos, las sábanas que podemos poner sobre nosotros mismos, la almohada bajo nuestra cabeza. El hecho de que podemos abrir nuestras ventanas y escuchar a los pájaros. El hecho de que podamos beber té verde en Tennessee, que fue cosechado y curado en Japón. Hay miles y miles y miles de cosas en las que podemos elegir centrarnos, en un espíritu de gratitud, que nos llevará a la cima de esa montaña, incluso cuando estamos sentados en el tráfico, o nos sentimos solos. Todo es sólo una cuestión de enfoque.

¿Alguna vez has usado una de esas elegantes y grandes cámaras DSLR? ¿Aquellas en las que tienes que girar el lente para que enfoque al sujeto que estás fotografiando? Bueno, con esas cámaras de lujo tienes que elegir: puedes elegir el ajuste de auto-enfoque y dejar que la cámara decida en qué enfocar y cuál es el sujeto, o puedes enfocar manualmente y puedes elegir en qué vas a enfocar – y entonces giras el lente y desenfocas el fondo y haces que el sujeto sea agradable, nítido y claro.

Vivimos en una cultura que constantemente nos anima a compararnos con los demás, y debido a esto, el ajuste de auto-enfoque en nuestras vidas es hacer un zoom en las cosas que no tenemos. Si dejamos que nuestro lente interno se auto enfoque, entonces nuestros ojos gravitarán hacia la piel perfecta de esa chica, o el salario de ese chico, o la cosa que no podemos pagar, o el lugar al que no tenemos tiempo de ir.

Apaga tu vida del auto enfoque y toma las riendas. Pon tu vista en enfoque manual y experimentarás un mundo completamente nuevo. Es difícil al principio, porque se necesita un poco de habilidad para ajustar manualmente la lente para que no esté borrosa. Se necesita un poco de práctica, esfuerzo y habilidad para hacer que tu vista se ajuste. Para llegar al punto en el que miras algo y giras la lente para que el fondo sea borroso y el sujeto esté perfectamente claro – pero tienes que decidir en qué te enfocas, la sociedad no elige por ti. Ahora puedes mirar la electricidad en tu casa con un nuevo sentido de apreciación y claridad, puedes mirar el vapor que sale de tu ducha y te das cuenta de que “¡Dang! Tengo agua caliente! ¡Qué bendición!” Miras el teléfono y ves que está lleno de contactos, de familiares y amigos, que se preocupan por ti. Dejas de centrarte en la única persona que te rompió el corazón. Sigues ajustando tu lente, sigues explorando la habitación y observando de cerca cada cosa hasta que las pequeñas cosas se ven claramente, y eres capaz de comprender que las pequeñas cosas son regalos. Dondequiera que estés ahora mismo: mira alrededor, y no te apresures… ¿qué es lo que ves? ¿No es asombroso? Esa loca imagen de esa chica corriendo por la colina y cantando al sol y a las flores, no parece tan loca. Esa chica simplemente tomó posesión de su vida. Decidió que empezaría a correr, y dejaría atrás las cosas rotas. Su vida está en el enfoque manual, ella es agradecida, ella decide lo que ve y lo que importa.

Empieza a trabajar en la gratitud y en el enfoque manual – muy pronto estarás en la cima de esa montaña sin una preocupación en el mundo que te está viendo cantar y bailar y celebrar lo bueno y lo verdadero.

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>Nota del editor:

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