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Sin azúcar en el aeropuerto

Sin azúcar en el aeropuerto

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Por Raquel Soler Publicado el 5 de agosto de 2015 Sugar free at the airport2015-08-05Raquel Soler/airplane.png 0

Viajando a NYC este fin de semana, tuve algunas estrategias para mantenerme sin azúcar mientras estaba en tránsito. Los aperitivos de los aviones son en su mayor parte inútiles: las aerolíneas tostan el azúcar y sus nueces, añaden azúcar al humus (¡puaj!), añaden azúcar a todos los aderezos, y casi todo viene con galletas de gluten y trigo. Sin embargo, aquí hay algunas opciones que pueden mantenerte en marcha cuando tienes vuelos y escalas!

    >>PorON: trae tus propias nueces. Esas deliciosas y baratas nueces que compras en Trader Joe’s están bien para el transporte (aunque siempre las declaro en la aduana, no te las quitarán). ¡Consigue tus nueces crudas y tráelas contigo! Las nueces que se venden en el aeropuerto están bien, pero a menudo se tostan o pueden tener otros aditivos. Y la mejor ventaja nutricional para tu dinero es la fruta cruda. Ahora, no he estado comiendo fruta últimamente, pero si tienes fruta como parte de tu dieta entonces la fruta entera se vende en casi todos los puestos.
  • Eggs. Au Bon Pain tiene dos huevos cocidos a la venta por sólo $2.99. Et Voila.
  • Vegetales crudos. Una buena opción: sólo tirar el aderezo y en su lugar abastecerse de un poco de mostaza de otro quiosco.
  • Ensaladas. No está mal, pero los aderezos suelen tener toneladas de azúcar añadida. Así que encuentra un poco de mostaza u otro quiosco con aceite y vinagre. Si eres realmente atrevido, puedes traer tu propio aliño, siempre que sea de menos de 4 onzas. También uso la mostaza como la gran salsa para todo. Y si estás comiendo una ensalada de atún, el atún tiene suficiente mayonesa para hacer tu ensalada deliciosa. Los aeropuertos ahora ofrecen cecina como una opción (y en los vuelos). Comprueba el contenido de azúcar, pero no es una mala opción si estás comiendo carne. Trae tu propio aguacate. Un aguacate, un poco de sal, ¡te mantendrá en marcha durante horas!
  • Consejo que todos conocemos pero que nos vendría bien recordar: bebe una tonelada de agua. Los aviones se deshidratan y algunos bocadillos (como la cecina) tienden a ser altos en sal. Beba mucha agua para mantenerse hidratado y feliz en el aire.

Volando feliz ??

<<<Fotos de crédito.

Fotos editadas a través de un cultivo.

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