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Lisa reduce sus medicinas a la mitad y pierde 30 libras (video) + pastel de manzana instantáneo.

Lisa reduce sus medicinas a la mitad y pierde 30 libras (video) + pastel de manzana instantáneo.

Si estás en nuestro grupo privado de Facebook, has visto a Lisa alrededor de la manzana, animando a la gente, compartiendo información útil y dando la bienvenida a los novatos al grupo. Hablar con Lisa fue como ponerse al día con un buen amigo. Creo que ambos olvidamos que estaba grabando el convo.

La historia de Lisa es como un montón de historias que escucho de nuestra comunidad. Ella había estado en todas las dietas imaginables antes de encontrarnos y se convirtió en una sucia.

Incluso trató de hacer la dieta Atkins mientras era vegetariana. #Vive y aprende, ¿cierto? He tenido muchos de esos momentos. Un verano, yo, el vegetariano de toda la vida de 18 años, fui a Alaska a trabajar en una fábrica de conservas de salmón. Es una larga historia, pero mi punto es, ¡vive y aprende!

Lisa eventualmente encontró su camino con la comida y como resultado, sus números de laboratorio están ahora en el rango saludable, sus medicamentos se han reducido a la mitad, ha perdido 30 libras, y lo más importante, se siente con energía, feliz y llena de vida.

Mira a Lisa y yo charlamos sobre su viaje con la comida y todas las maravillosas sorpresas que se le presentaron una vez que empezó a comermejor y no menos.

Hablamos de cómo tratar con los compañeros que no están a bordo del tren de las plantas, el simple ajuste que le ayudó a liberar fácilmente el peso después de probar todas las dietas que hay, y mucho más.

Después de ver el vídeo, asegúrese de recoger la receta de hoy de Apple Pie Steel Cut Oats! Uno de mis nuevos favoritos. Para inscribirse en nuestros planes de comidas semanales (los mismos que Lisa sigue), inscríbase aquí por sólo €20 al mes. />

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Ingredientes

  • 1/2cupsteel avena cortada, enjuagada y escurrida (100g)
  • 1 manzana en cubos de 1/4 – 1/2 pulgadas (un poco más de una taza / 140g)
  • 1 cucharadita de mezcla de especias para pastel de manzanaencuentra esta pre hecho en la sección de especias a granel de su tienda de comida sana
  • 1 cucharada de azúcar de coco
  • 1 1/2cupswater355ml

Instrucciones

  1. Enjuague y escurra su avena cortada de acero y añádala a su Instant Pot, junto con el resto de los ingredientes (manzana, mezcla de especias para pastel de manzana, azúcar de coco y agua).
  2. Revuelva y bloquee la tapa en su lugar, asegurándose de que la boquilla esté apuntando en la posición de sellado.
  3. Utilice el ajuste manual y ajuste el temporizador durante 10 minutos. Después de que el temporizador se apague, use el método de liberación natural. Cuando toda la presión esté fuera de la olla instantánea, con cuidado quita la tapa y revuelve.
  4. Cubre con un poco de leche no láctea sin azúcar y nueces picadas. Incluso puedes tirar un poco de coco rallado para dar un poco más de energía.

<<<<<<<Deseándote una semana feliz. Que esté llena de trabajo inteligente y no duro para alcanzar sus metas.

xo
Mónica

Si conoces a alguien que está listo para dejar sus medicinas, hazle un sólido y comparte este post con ellos.

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