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He probado Vinyasa Yoga.

He probado Vinyasa Yoga.

<Ya sabes, soy un aventurero! Yo, que me lancé de todo corazón al Viniyoga después de sólo un año de Kundalini, mi curiosidad es ilimitada y siempre quiero probar otras clases, otros profesores y sobre todo, descubrir lo que se ofrece en otras escuelas de yoga.

Ya debes haber oído hablar de vinyasa yoga. Un yoga claramente en la tendencia. Desde hace varios años, las clases han estado floreciendo por todas partes y a las chicas (¡y a los chicos también!) les encanta.

La clase de Vinyasa que probé fue precisamente una clase de Vinyasa Yoga Flow.

Finales de junio, última clase del año. Llego primero, esperando que mi profesora de una noche termine su clase de pilates. Los otros estudiantes llegan y el tema está en boca de todos: “¿Pero qué vamos a hacer cuando empiece el año escolar?”… Porque mi profesor de una noche ha decidido navegar hacia nuevos horizontes. A partir de septiembre, dejará su lugar a un nuevo profesor cuyo estilo es bastante diferente al de la vinyasa. Obviamente, no parece ser del gusto de todos. ¡Mala suerte, el profesor que volverá en septiembre soy yo! Para un primer año escolar, promete !

La clase de pilates ha terminado, entramos en la sala, enorme a mis ojos. Estoy impresionado. Aparte de la clase de Hot Yoga que había probado en Bruselas, es la primera vez que me encuentro haciendo yoga en un espacio tan grande. Podríamos habernos quedado con 50 fácilmente. Pero por suerte, no hay espejo a la vista. La clase comienza con una nota alta. Haremos una serie de saludos al sol (S?ryanamask?ra) para ponernos de pie. Para aprender más sobre el saludo al sol, mira nuestro video de yoga matutino. </Una vez que estas secuencias se completan, no hay tiempo para recuperar el aliento, ya que ya se han ido de paseo. Las posturas de pie se suceden a un ritmo frenético. ¿"E"? ¿Un poco de estática en medio de todo esto para centrarnos un poco? ¿No? Bueno, ¡sigamos adelante! "El maestro guía las secuencias con gran precisión. Lo que me gusta son las descripciones anatómicas > fuertes. Encuentro estos detalles útiles para ir más allá en las posturas. Me recuerda a los consejos de Iyengar en la película El aliento de los dioses. Es muy interesante.

Desgraciadamente en esta clase, las descripciones son continuas. Y como cambiamos de postura todo el tiempo, no hay tiempo para concentrarse en algo que ya estamos en otra cosa. Así que es imposible para mí apreciar estas preciosas indicaciones en su verdadero valor.

Así que es imposible para mí entrar en la cosa. La voz del profesor es clara, pero continua y casi demasiado directiva. <Cero internalización. Sin mencionar el hecho de que ella estaba haciendo todos los ejercicios con nosotros y todo el mundo la miraba. Además, no podía concentrarme en mi propia práctica.

Sabía que vinyasa yoga era muy tónico y eso es lo que estaba buscando también. Las posturas propuestas no siempre son obvias. A menudo requieren fuerza física, equilibrio y flexibilidad, todo al mismo tiempo. Veo que mis amigos de al lado tienen a veces dificultades, y sin embargo parecen pedir más! Las secuencias son muy físicas pero falta algo… ¡Oh sí! ¿Qué pasa con el golpe en todo esto? Espera, porque pensé que el yoga se trataba de la respiración. Aquí, muy fuerte, no hay respiración. En algunos movimientos, el maestro especificará “inspirar” o “expirar”, pero aún así es raro. En cuanto a mí, ¡me estoy quedando literalmente sin aire! Trato de vincular los movimientos tan bien como puedo pero claramente, tengo la impresión de haber aterrizado en una clase de fitness. Lo que me trae de vuelta al yoga son las palabras sánscritas que recojo aquí y allá. Por supuesto, no tengo nada en contra de la buena forma física. A cada uno lo suyo. Pero no sólo no es mío, sino que, lo que es más importante, vine a la base a tomar una clase de yoga. </En mi escuela, aprendí a coordinar los movimientos y la respiración. Cada movimiento del cuerpo se basa en el movimiento de la respiración. Los movimientos pueden ser rápidos, especialmente al principio de la sesión, o por la mañana, por ejemplo. Entonces la respiración se alarga y la amplitud de los movimientos con .

Excepto aquí, no hay forma de dejar que la respiración guíe nada. Tuve que coordinar mis movimientos al ritmo impuesto por el profesor. ¡Así que estaba tratando de ajustar mi respiración a mis movimientos! La cata.

Y FINALMENTE! Después de 45 minutos de inflado, el profesor nos da un estiramiento de 5 minutos en posición supina. Por primera vez desde el comienzo de la clase, silencio en la sala. Pero en mi cabeza, ¡era una verdadera tormenta! No hay forma de calmar mi mente. Sin mencionar que mi corazón late como nunca antes.

Después de esta relajación, salimos para una última postura: halasana o la postura del arado. Una postura exigente que evitamos que los principiantes practiquen en nuestra escuela. No sólo requiere mucha flexibilidad, sino que puede hacer que te sientas rápidamente sofocado.

Pero me gusta esta postura. Favorece la exhalación y por lo tanto la relajación. Me siento bien en él.

Habiendo encontrado mi aliento un poco después de relajarme, lo pruebo y me gusta.

Después del arado, el maestro propone un pequeño pranayama simple con alargamiento de la inspiración.

Después de trabajar en el alargamiento de la exhalación en el arado, mis inspiraciones son muy cortas. Esto hace imposible realizar el pranayama correctamente. Estoy perdido.

Comprenderás que no me ando con rodeos en esta experiencia. Pero si la clase no funcionó para mí, no estoy menos agradecido a mi profesor de una noche. Sólo quería compartir un sentimiento sobre una experiencia única en un momento dado. Le agradezco infinitamente que me haya ofrecido unirme a su clase y presentarme a sus alumnos, que quizás se conviertan en los míos (¡obviamente no todos!). También se tomó el tiempo al final de la clase para dejarme expresar mis sentimientos. Mi cabeza aún estaba suelta, así que no era fácil organizar las ideas, pero ambos acordamos que vinyasa yoga era muy diferente de Viniyoga! Ella reconoce que los pranayamas y la meditación no son realmente parte de la enseñanza. Y me enteré después de la clase que ella enseña principalmente fitness y lo ha estado haciendo durante 20 años. Tal vez eso explique eso. En cualquier caso, entendí mejor el curso sabiendo que… Lo que aprendí de esta experiencia es que no se elige el camino por casualidad… Practicar y enseñar Vinyasa Yoga es una elección . </So se está convirtiendo en Viniyoga. Una elección que me he estado cuestionando mucho últimamente. Soy joven, relativamente deportivo y muy dinámico, y a menudo me he preguntado si he elegido bien la escuela, si no debería haber recurrido a un yoga visiblemente más pecaminoso. Esta es también la razón por la que quería probar otras escuelas. Pero cuanto más me alejo de Viniyoga, más me acerco a él. Comprendí por qué elegí esta escuela y por qué tenía que perseverar de esta manera. Esto no me impedirá continuar probando otros estilos de yoga mientras tenga un profundo respeto por el trabajo de otros maestros.

Y vosotros queridos amigos, tanto si os gusta la vinyasa como si no, estoy seguro de que algunos de vosotros la practicáis o incluso la enseñáis y tengo mucha curiosidad por conocer vuestras reacciones.

Desde esta experiencia, me he reconciliado con la vinyasa.

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