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La última lista de comestibles del comerciante Joe’s basada en plantas de comida integral + Cómo cocinar espaguetis de calabaza (Instrucciones instantáneas para la olla y el horno)

La última lista de comestibles del comerciante Joe’s basada en plantas de comida integral + Cómo cocinar espaguetis de calabaza (Instrucciones instantáneas para la olla y el horno)

2 de febrero de 2019 4s

Por Lidia Hernández

Nota: No estamos de ninguna manera afiliados con Trader Joe’s y no nos pagaron en dinero o comestibles para escribir esta entrada de blog ??

¡Simplemente adoro Trader Joe’s! Sin embargo, está al otro lado de la ciudad, y tengo otras opciones de tiendas, así que no voy tan a menudo como me gustaría. Pero, oh chico, cuando tengo la oportunidad, disfruto el infierno de ello!

Mirando la tienda de Trader Joe's en Asheville Carolina del Norte

Es como un mini viaje de campo y siempre estoy mareado de emoción y lleno de gloriosa anticipación desde el momento en que veo las flores en la entrada!

<Flores en la entrada de la tienda Trader Joe's en Asheville Carolina del Norte

Desde el momento en que camino en mi cabeza empieza a dar vueltas, mi corazón empieza a latir, y estoy aturdido con cualquier pensamiento de lo que debería comprar.

He notado que no estoy solo en mi entusiasmo por Trader Joe’s, ya que siempre hay bastantes mensajes de gente en nuestro grupo privado de Facebook preguntando sobre qué comprar.

<

Tengo dos debilidades de Joe el comerciante! Déjenme ser realista por un minuto y quitarme eso de encima. Siempre voy a ir por un par de encantadoras botellas de vino de su encantadora y bien cotizada selección!

>

Y, por supuesto, tengo que tener unas cuantas barras de mi chocolate negro favorito!

El paquete de dos de los favoritos de Lyndsey, amantes del 85% de chocolate negro con cacao. El precio es de €1.69 USD.<

El resto de la comida chatarra vegetariana preparada que puedo mantener alejada mientras me concentro en alimentos de plantas enteras, condimentos, especias, condimentos y otros artículos que debo mantener en mi despensa para los planes de comidas de combustible de plantas de CFDG. </Asegúrate de que si vives lejos de tus Trader Joe's, empaca una nevera con bolsas de hielo porque (¡claro!) querrás comprar productos frescos y algunos refrigerados y congelados también. Abajo hay una lista de las mejores y más asequibles cosas para comprar para su cocina basada en la planta de alimentos. Esta es la lista que debes traer contigo si no vives cerca de un Trader Joe's y quieres abastecerte cuando tengas la oportunidad.

La lista definitiva de alimentos integrales basados en plantas de Trader Joe’s.

  • Todos los frijoles enlatados (negro, pinto, azul marino, garbanzo, etc…)
  • Todas las nueces crudas, sin sazonar y sin sal (especialmente: anacardos, almendras, nueces, pacanas, pistachos, cacahuetes y piñones)
  • Todas las semillas crudas, sin condimentar y sin sal (especialmente: calabaza, sésamo, chía, lino, girasol y cáñamo)
  • Vinagre de sidra de manzana
  • Corazones de alcachofa (en agua, no aceite)
  • Avocados (el tipo con 6 pequeños en una bolsa es un robo)
  • Polvo de hornear (sin aluminio)
  • Soda de hornear (sin aluminio)
  • Balsámico vinagre
  • Vinagre de arroz marrón
  • Cacao en polvo
  • Jackfruit en conserva (en agua)
  • Calabaza en conserva
  • Papeles
  • Coco aminos
  • Leche de coco
  • Azúcar de coco
  • Azúcar de dátiles
  • Tomates en conserva
  • Frutas congeladas sin azúcar o aditivos/preservativos
  • Corazones de palma
  • Salsa picante (sin aceite ni azúcar)
  • Sirope de manzana (100%)
  • Dátiles de Medjool
  • Ajo picado en frasco
  • Mantequilla de nueces, sin azúcar, sal o aceite (almendra, cacahuete, girasol)
  • Vidas (en agua, no aceite)
  • Extracto de vainilla pura
  • Vinagre de vino tinto
  • Mostaza regular y de Dijon
  • Maíz tostado (congelado)
  • Chucrut (sin vinagre)
  • Fideos deoba y udon
  • Leche de soja (la que tiene sólo dos ingredientes: soja orgánica y agua)
  • Salsa de soja (baja en sodio)
  • Pan germinado
  • Tortillas de maíz germinado (sin aceite)
  • Tortillas de trigo integral germinado (sin aceite, pero tiene miel)
  • Tomates secos al sol (en agua, no en aceite)
  • Tahini
  • Tempeh (orgánico)
  • Tofu (orgánico)
  • Pasta de tomate
  • Puré de tomate
  • Tomates, uva o cereza orgánica en una concha de almeja
  • >Salsa de manzana en tarro sin azúcar
  • Caldo vegetal y caldo (bajo o sin sodio / sin aceite)
  • Vinagre de arroz blanco
  • Vinagre de vino blanco
  • Pasta de trigo entero, pasta de lentejas, pasta de judías negras, pasta de arroz

Puede descargar la lista haciendo clic en el icono PDF de abajo.

</Cada vez que tengas ganas de ir a explorar tu Trader Joe's, ya sea cerca de casa o en un pueblo vecino más grande, puedes ir con confianza, lista en mano. Dinos en los comentarios de abajo!

Como cocinar espaguetis de calabaza (Direcciones instantáneas de la olla y el horno)

4.34 de 3 votos PrintAuthorMónica Patrick de Clean Food Dirty Girl

Ingredientes

Ingredientes instantáneos para la olla

  • 1 calabaza espagueti de tamaño medio(alrededor de 2 1/2 lb / 1. 1 kg)
  • 1taza de agua(235 ml)

Ingredientes del horno

  • 1calabaza espagueti(alrededor de 2 1/2 lb / 1. 1 kg)

Instrucciones

Direcciones de la olla instantánea

  1. Cortar la calabaza por la mitad en el centro, verticalmente (hace hebras más largas como espaguetis) u horizontalmente (hace hebras más cortas). Use sus manos o una cuchara para sacar y desechar las semillas.
  2. Vierta 1 taza de agua en la maceta interior de la Maceta Instantánea (IP) y coloque la trébede en el fondo. Ponga las mitades de calabaza en el trípode de la manera que le quepan. Cierre la tapa en su lugar y asegúrese de que la boquilla esté en la posición de sellado. Utiliza el modo manual (o de cocción a presión) y ajusta el temporizador para 9 minutos. Cuando el temporizador se apague, use cuidadosamente el método de liberación rápida para liberar la presión.
  3. Una vez que toda la presión esté fuera, abra la tapa y retire cuidadosamente la calabaza con un par de pinzas, o guantes de horno, y transfiera a un plato para enfriar.
  4. Una vez que esté lo suficientemente fría para manejarla (unos 10 minutos), use un tenedor para rastrillar el interior de la calabaza y coloque las hebras como espaguetis en un recipiente. Asegúrese de raspar toda la carne de la calabaza de la piel, usando una cuchara al final si es necesario.
  5. Deje enfriar y luego guarde en su refrigerador.

Direcciones del horno

  1. Precaliente el horno a 375 °F (190 °C). Forre una hoja de hornear con papel pergamino o un tapete de silicona para hornear. Corte la calabaza por la mitad en el centro, en forma vertical (para hacer hebras más largas como espaguetis) u horizontal (para hacer hebras más cortas). Usa tus manos o una cuchara para sacar y desechar las semillas. Coloca las mitades de calabaza, cortadas con el lado hacia abajo, en la bandeja de hornear y hornea durante 40-50 minutos, hasta que la calabaza esté tierna.
  2. Saque con cuidado la hoja del horno y, usando pinzas o guantes de cocina, transfiera la calabaza a un plato para enfriarla.
  3. Una vez que esté lo suficientemente fría para manejarla (unos 10 minutos), use un tenedor para rastrillar el interior de la calabaza y coloque las hebras como espaguetis en un recipiente. Asegúrese de raspar toda la carne de la calabaza de la piel, usando una cuchara al final si es necesario. Deseche la piel. Deje que se enfríe completamente, y luego guárdela en un recipiente cerrado en su refrigerador. />

    <<<<<<<Deseándote una semana feliz. Que se llene de una alegre tienda de comestibles run.

    Xo
    Mónica

    </¿Tienes un amigo que no tiene idea de qué comprar en Trader Joe's? Comparte este mensaje con ellos y muéstrales la mercancía! Ellos pueden revisarlo y luego inscribirse en nuestros emails del sábado si les hacemos cosquillas.

    Foodography by Christine L. June

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    Comentarios

    1. Brenda L HowellsaysFebruary 2, 2019 at 10:27 am?? ¡Me encanta mi Trader Joe’s! Y estoy completamente de acuerdo con que no todo es bueno allí, encontré este pan hace un tiempo. Y me encanta! Pan multicereales de arroz integral sin gluten. Tiene lino, sésamo, calabaza y pimiento; semillas de girasol. RespondeDenasays3 de febrero de 2019 a las 7:25 amOh hace unos 20-25 años trabajé en un catering en y alrededor de Beverly Hills. Siempre recibíamos complementos en la comida, especialmente en el café. ¡¡Vino de Trader Joe’s!! He estado enganchado a Joe’s desde entonces, y ni siquiera me gusta el café! Responda a Lyndsey Hafer Williamssays el 4 de febrero de 2019 a la 1:31 pm ¡Hola Brenda! Sí, no todo es bueno allí, pero aún así me encanta ir! XoxoReply
    2. Jana Allensays2 de febrero de 2019 a las 12:13 pmArroz integral congelado para “emergencias de arroz”.ReplyLyndsey Hafer Williamssays4 de febrero de 2019 a la 1:33 pmJana! ¡Ja, ja, ja, ja! He tenido muchas de esas “emergencias” y TJs es un gran lugar para el tratamiento! XoxoReply
    3. Mia Bsays2 de febrero de 2019 a las 12:29 pmHay un par de cosas en tu lista que no he encontrado en mis TJs. Me pregunto si las pedirían para mí? RespondeLyndsey Hafer WilliamssaysFebruary 4, 2019 at 1:35 pmHi Mia! Vivo en Asheville, NC y mis Trader Joe’s tienen una gran variedad de artículos. Definitivamente vería si esos artículos podrían ser pedidos especiales para ti. ¡Nunca está de más preguntar!
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