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Osteopatía y yoga: disciplinas complementarias

Osteopatía y yoga: disciplinas complementarias

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

El yoga puede prolongar y reforzar los beneficios de una sesión de osteopatía. La práctica de ambas disciplinas nos ayuda a desarrollar nuestro potencial de autocuración. ¡Despedir el dolor y abrir las puertas del bienestar!

Yoga y osteopatía: las mismas definiciones

El maestro yogui BKS Iyengar llama al arte del yoga, la ciencia y la filosofía. Y es en estos mismos términos que el fundador de la osteopatía, Andrew Taylor Still a finales del siglo XIX describió su disciplina.

Ambas disciplinas actúan en el campo y tienen como objetivo reequilibrar al ser humano en su conjunto, tanto física como psíquicamente. En cuanto a las posturas, las manipulaciones manuales son precisas. Son tanto ciencia como arte porque requieren un perfecto conocimiento de la anatomía, fisiología y biomecánica del cuerpo humano.

La osteopatía no es sólo una práctica manual. «También nos interesa la salud de la vida de nuestros pacientes». El objetivo es mejorar su calidad de vida en general», señala Dominique Martin*, un osteópata de La Rochelle que practica yoga desde hace más de 30 años.

Posturas de prescripción

«Muchos de nuestros pacientes llegan con dolor crónico, a menudo de larga duración. En algunos casos, se necesitarían años de tratamiento para resolver todos los problemas y compensaciones que se han acumulado», señala Patricia Godoc, osteópata y profesora de yoga en Bayona.

Así que «En lugar de multiplicar las sesiones, doy a mis pacientes unas cuantas asanas para prolongar los efectos de las manipulaciones. A veces «prescribo» 3 o 4 posturas para hacer todos los días. La idea es enseñar al cuerpo a encontrar una posición estable para que el movimiento sea lo más fluido posible».

Una complicidad para vivir

Con su doble entrenamiento, Patricia Godoc ve cómo las dos disciplinas se alimentan mutuamente. «Hay varias maneras de unir las dos disciplinas», dice. La biomecánica en primer lugar. En el revestimiento estático o en el estiramiento del yoga, se realiza una movilización osteo-articular y muscular que completa las manipulaciones osteopáticas.

El trabajo del espejo no se detiene ahí. Cuanto más refinamos la práctica, a través de consultas de osteo o sesiones de yoga, más entramos en resonancia con las emociones y el inconsciente. Los dolores y molestias son muy raramente puramente mecánicos, el inconsciente a menudo deja su marca.

Un enfoque energético

La osteopatía no es una disciplina que «agrieta» las articulaciones. «Como en el yoga, actuamos sobre todos los tejidos del cuerpo humano: el sistema osteo-articular, los músculos, pero también los tejidos blandos, las vísceras, las fascias, la esfera craneal», señala Samuel Urtado, osteópata y profesor de yoga en París.

Cada tejido, órgano o estructura se mueve casi imperceptiblemente. Este movimiento se manifiesta como una oscilación, una onda respiratoria más o menos ligera, más o menos amplia y armoniosa. En caso de disfunción o dolor, este movimiento se bloquea, la zona se vuelve densa, se contrae y ha perdido su movilidad natural.

A través de técnicas muy suaves llamadas fluídicas, cercanas a un trabajo energético, llegamos a restablecer un movimiento tisular correcto para eliminar todas las restricciones de movilidad. Como en el yoga, este trabajo también pasa a través de la respiración. «

El yoga, ¿una forma de auto-osteopatía?

La comparación es un poco picante. Sin embargo, no es tan descabellado. Cuanto más practicas el yoga, mejor conoces tu cuerpo y más refinas tu sentimiento interior. Escuchándose a sí mismo, uno se vuelve capaz de anticipar y adoptar un enfoque preventivo. En lugar de ir a ver a su osteópata cuando el dolor se ha instalado, va cuando siente el comienzo de un bloqueo.

«Cuando una persona practica ambos enfoques, es más activa en su tratamiento», dice Urtado. Sin embargo, Dominique Martin señala: «Para que el yoga y la osteopatía se enriquezcan mutuamente, es importante recurrir a un profesor de yoga que también haya recibido una formación rigurosa, en particular en anatomía y biomecánica del cuerpo humano.

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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