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¡”EN LA CIMA”! entrevista web con Laury Thilleman

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Tienes todo tipo de artículos sobre yoga en nuestra tienda: nuestra tienda

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

En el camino redescubierto de nuestra naturaleza profunda y una positividad diaria, Laury Thilleman, Miss Francia en 2011 y periodista de Eurosport, apasionada por el surf, el yoga y el “feel good”; nos da sus consejos y comparte con nosotros su visión del equilibrio: ya sea a través de la actividad física, la conexión con la naturaleza o la comida sana.Encuentro… Espíritu del Yoga: Acaba de publicar “Au TOP”, un libro que ofrece a los lectores métodos “suaves” y naturales para hacer el bien por sí mismos y que combina el deporte, la nutrición, la fitoterapia o la aromaterapia… ¿De dónde ha salido este proyecto? Laury Thilleman: El lanzamiento de “Au TOP” es la continuación de un viaje personal que se ha venido realizando durante años.La idea era compartir esta “actitud positiva” con la mayor cantidad de gente posible.La vida en la ciudad nos bombea con mucha energía y es cada vez más importante recargar nuestras baterías.Todos buscamos una cierta serenidad para entrar gradualmente en un “círculo virtuoso” para reequilibrarnos de forma sostenible.CDY: Practicas muchas actividades diferentes como el surf, el boxeo, el correr, pero también el yoga durante años; ¿qué te aporta el yoga en tu vida diaria?El yoga es una práctica rica e increíblemente compatible con cualquier otra forma de actividad.Se puede usar para reanimarse emocionalmente, pero también para mejorar el rendimiento físico cuando se es un atleta.Hago muchos deportes físicos o extremos, pero siempre me faltaba algo y todavía me sentía muy estresado. El yoga me ha permitido encontrar la calma interior, la paz y un momento de pausa en mi vida cotidiana.¡Nos devuelve a lo básico! ¡Tenemos que encontrar el tipo de yoga que nos conviene!El yoga me ha hecho entender que es esencial escucharme más y ser consciente de lo que me rodea… Aprendí a felicitarme a mí mismo y a salir a aprovechar mis propios recursos. El yoga nos permite nutrirnos con nuestra energía vital.CDY : Al mismo tiempo, acaba de abrir un restaurante en el décimo distrito de París con su socio, el mundialmente famoso chef colombiano Juan Arbelaez; ¿cuál es el vínculo con todas sus actividades? T: Nuestra voluntad para la apertura de este restaurante que llamamos “Vida” es que ponga en práctica todo lo que presento en mi libro: una vuelta a una alimentación sana, por lo tanto sana; un verdadero compromiso personal de hacer el bien, de cuidar de uno mismo y de su cuerpo, de comer con plena conciencia, de saber de dónde vienen los productos, de comer fresco y local… Todas estas cosas queremos transmitirlas en una atmósfera vegetal, pura y zen.Hemos basado todo el diseño del restaurante en las bases del Feng Shui.Comer con plena conciencia de los productos de temporada: ¡es una verdadera meditación culinaria!CDY: También te gustaría desarrollar el eje del yoga un poco más ampliamente, ¿puedes contarnos un poco más sobre ello?L.T: En este momento estoy desarrollando con Fabrice Tyack (profesor de Vinyasa en París y embajador oficial de SlowR) el “It Yoga” que es una forma muy dinámica y deportiva de yoga con posturas divididas. Nos gustaría establecer “Surf & It Yoga Camp” en talleres y fines de semana. El próximo Surf & It Yoga Camp de Fabrice Tyack será en Taghazout, Marruecos.CDY: ¿Qué es lo primero que haces por la mañana para sentirte “en lo más alto” todo el día y de lo que no puedes prescindir?¡Me estiro!Me tomo el tiempo de estirarme en todas las direcciones, y de respirar.Me levanto y me salpico la cara con agua fría. ¡Un chorro de agua fría por todo el cuerpo en la ducha para tonificar la piel y los tejidos es realmente lo que hay que hacer!CDY: ¿Tienes algún consejo para nuestros lectores para estar “En lo más alto” este verano? L.T: ¿Quién dice “verano” a menudo dice “playa”… ¡Una buena protección solar es imprescindible! En lugar de acostarse en una toalla, prefiera la “longe-côte”: camine con los pies en el agua para alimentarse de la energía del océano, mojándose el cuello de antemano… ¡Tome un Paddle-Balade! Aprovechen la oportunidad de hacer unas cuantas inmersiones desde su tabla… Retrocedan para observar la costa de la playa… ¡Beban mucha agua, es esencial!Y tómese el tiempo necesario para desconectar: cortar nuestro teléfono, cortar las pantallas que nos rodean diariamente nos permite redescubrir el poder del momento… CDY: En su libro habla de un montón de temas como el uso de aceites esenciales, los superalimentos que nos permiten revitalizarnos y reenergizarnos, la ecología o el cuidado natural y el bricolaje* (Do It Yourself)… ¿Cómo los aplica en su vida diaria?

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