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¿Cómo estar en armonía con el propio ciclo?

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Aquí hay un artículo para ver las reglas no como enemigos inquisitivos sino como aliados. Como una clave sutil para entender la cabeza, las emociones, la energía y el cuerpo a través del mandala lunar. Pretender que nuestros ciclos son una verdadera brújula interna de sabiduría. Explicaciones.

El mandala lunar

Antiguas tradiciones como el Ayurveda revelan que el ciclo de las mujeres está conectado a la luna.

Entonces consigue un folleto especial de “Mandala Lunar”. Para cada mes, dibuja un círculo en una página, luego divídelo en 28 secciones (como en la foto) y escribe las 4 fases de la luna en él, o descarga mandalas impresos.

En el mandala, tu ciclo comienza el primer día de tu período.

Cada día, tómense 5 minutos para observar su clima interior desde todos sus cuerpos y anotar las palabras clave de sus sentimientos.

También puedes dibujar una tabla con 4 columnas:

  • cuerpo físico (dificultad para percibir sus fronteras? dinámico? sensual?)
  • cuerpo energético (¿deseo de soledad? ¿guerrero? ¿madre?)
  • cuerpo mental (pensamientos dilatados? visionario? global? intuitivo?)
  • cuerpo experimental (¿un color? ¿un animal? ¿un elemento de la naturaleza?)

Inspírese en estos cuerpos para anotar en su mandala su clima interior día a día.

La iluminación de los elementos

Fíjate si ves similitudes de un ciclo al siguiente mes tras mes.

Si eres sensible a los elementos de la naturaleza, el Ayurveda ofrece una tabla de lectura muy interesante.

En términos de percepciones, 4 fases:

  • la fase menstrual corresponde al elemento espacio (hormona cero que nos conecta con el mundo exterior, por lo que no hay más límite entre el macrocosmos y el microcosmos. Esto corresponde a una fase de introspección, a una necesidad de replegarse sobre sí mismo)
  • la 2ª fase de la energía del fuego , del guerrero que va directo a la meta
  • la 3ª fase es la asociación de los elementos tierra y agua : el cuerpo prepara el nido para acoger a un bebé (o a un bebé-proyecto). Podemos sentirnos más empáticos, más enamorados
  • si no hay fecundación, entramos en la 4ª fase, con una caída en diente de sierra de las hormonas, una necesidad de ligereza y la falta de marco para un aire creativo y libre .

Depende de ti descubrirte a ti mismo a medida que pasan los meses. ¡Buenas exploraciones!

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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