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¿Cuáles son los poderes del mantra?

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¿Qué es un mantra? ¿Cómo definirlo?

Si las asanas , estos pilares inquebrantables de la práctica actual representan una fuente inagotable de aprendizaje, no pueden llevar al practicante a donde el mantra le llevará.

por Sahra Leclerc

Las perlas de japa malas se desplazan entre el pulgar y el índice mientras las sílabas y los sonidos resuenan con interioridad. El mantra es para la mente lo que la postura es para el cuerpo . Relaja las resistencias mentales, purifica el pensamiento y equilibra los aspectos más sutiles del ser humano y la forma en general (animales, plantas, elementos…). Se infunde en las profundidades de la mente para transformar nuestro condicionamiento, fuente de decepción recurrente , decepción , estrés, y patrones repetitivos .

Mucho menos practicadas que las posturas o el pranayama , el mantra es a veces percibido por el pensamiento racional como un sustituto de una fórmula mágica que ha caído en desuso. Enfrentados a nuestras mentes cartesianas, los resultados de estas recitaciones son menos accesibles y menos cuantificables que un enfoque físico. Y sin embargo, los mantras también se prescriben en Ayurveda para regular los trastornos de la mente, o como una revelación de cualidades a través del nombre de pila elegido para un niño , así como en Astrología védica . No son peculiares de India ya que dondequiera que las tradiciones ancestrales hayan sobrevivido a la desespiritualización del pensamiento, los sonidos sagrados continúan vibrando.

¿Cómo funciona un mantra y cómo puede ser integrado en la práctica del yoga?

La práctica de los mantras es una verdadera ciencia de la misma manera que kriyas o el tantrismo . Sólo un maestro puede transmitir la sustancia. Sin embargo, si tenemos que explicar esta práctica en unas pocas líneas, esto es lo que debemos tener en cuenta.

¿Qué es un mantra?

  1. ¿Cuál es la definición de un mantra?

El término sánscrito mantra está compuesto por la sílaba hombre que proviene de manas , el mental , y el sufijo tra que significa preservar, proteger.

¿Pero de qué debería protegerse la mente? Según la cultura védica , es principalmente el pensamiento discursivo , de este incesante ruido interior , que la mente debe ser protegida. El pensamiento a menudo tiene poco sentido y para convencerte de ello, intenta escribir todos los pensamientos que pasan por tu mente durante media hora.

El mantra también protege a la mente de su condicionamiento, en el que descansa todo nuestro sistema de pensamiento, razonamiento y elección.

El mantra es, por lo tanto, una herramienta para la protección de la mente desarrollando la maestría del pensamiento, hasta el total desapego de las fluctuaciones que induce. La claridad mental, liberada de los velos de la ilusión, permite una visión directa de la Realidad. Así es como se pueden tomar decisiones inteligentes.

  1. ¿Cómo funciona un mantra?

De una manera muy concisa, la recitación de un mantra crea una vibración que resuena con sonidos sagrados . Salmodiados desde hace miles de años, estos sonidos están cargados de cualidades , capacidades y virtudes que les son propias. Según la mitología hindú, todas las formas del universo, de las que nuestro cuerpo forma parte, estarían constituidas por la vibración de estos sonidos primordiales.

Al recitarlas, colocamos puntos de anclaje de estas fuerzas en nuestra conciencia individual. Los recursos asociados pueden así crecer y transformar nuestro ser a sus niveles más profundos.

  1. ¿Qué hace el mantra?

La psicología védica nos enseña que nuestro subconsciente tiene impregnaciones residuales, llamadas samskaras . Estas predisposiciones provienen de nuestras vidas pasadas , de nuestra vida intrauterina y de nuestras experiencias de vida actuales . Estas semillas dan frutos que, cuando maduran, surten efecto en nuestras vidas y condicionan nuestros hábitos y nuestros patrones de funcionamiento . Los actualizamos constantemente hasta que la luz de la conciencia viene a iluminarlos para transformarlos. Llamamos a estos hábitos condicionados, vasanas .

Vasana es un poco el piloto automático de la mente, nos empuja a ir hacia lo que conocemos mejor , aunque sea negativo para nosotros (gula), compulsiones, carencia…), para dar razón a nuestras creencias aunque sean erróneas, y perpetuar los patrones que nos hacen revivir las mismas situaciones de la vida una y otra vez.

Es precisamente en este ciclo de actualización que el mantra puede actuar. La práctica mántrica disuelve estos condicionamientos, las raíces de nuestros problemas de la vida. Cambia nuestras tendencias y por lo tanto cambia el paradigma de existencia en el que nos encontramos.

  1. ¿Cuáles son las otras aplicaciones de la práctica de los mantras?

Entre sus otras aplicaciones, los mantras liberan el flujo de energía en los nadis (red de meridianos de energía que transportan energía vital) y aumentan las capacidades cognitivas de concentración y reflexión. Equilibrarían el sistema nervioso y actuarían sobre el sistema endocrino . Finalmente, los mantras también refuerzan todas las sutiles cualidades de la intuición y el sentimiento, que se han extinguido durante muchos siglos en el mundo occidental.

  1. Práctica de mantras en el corazón del yoga

el yoga, impregnando las tierras occidentales con su sabiduría milenaria, no pudo escapar a la tendencia centrada en la física de nuestro universo moderno.

La transmisión de la práctica mántrica se realiza tradicionalmente en la intimidad de la relación discípulo-gurú . Este último percibe, más allá de la personalidad de su alumno, las tendencias de su subconsciente que deben ser corregidas para proteger su mente. Luego transmite un mantra para ser recitado, un verdadero apoyo para todas sus prácticas yóguicas.

Además de esta práctica iniciática, mantras universales ( gayatri mantra, moola mantra, asato ma sat mantra …) son accesibles para aquellos que desean trabajar en su mente. Se recitan con la ayuda de un collar de oración ( mala ), preferentemente durante un momento de interioridad, al final o al principio de la meditación , a razón de 3, 21, 54 o 108 veces, o incluso varias vueltas de mala . Es preferible no ceder a la tentación de la mente de cambiar constantemente su mantra, sino elegir uno y experimentarlo cada día durante al menos 21 días .

El mantra puede ser una parte integral de la sesión de yoga que te das a ti mismo. Encuentra su lugar en la apertura, para plantear una intención en la práctica, o al final de la práctica, durante la meditación .

Si bien la ciencia aún no se ha puesto de acuerdo sobre los efectos de la práctica mántrica, los investigadores indios están explorando su impacto en el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso . Parece que los efectos de la práctica de los mantras se corresponden en muchos aspectos con los resultados de los estudios realizados sobre la meditación . Se esperan conclusiones claras en los años venideros para que esta práctica central de la cultura védica encuentre su lugar en nuestros estudios de yoga .

Namasté.

Sahra Leclerc

Sahra Leclerc es una yoguina, maestra y contemplativa: “Es con profunda reverencia hacia la Naturaleza que aspiro a compartir todo lo que ella me enseña. Codicioso pero consciente de mi consumo, el Ayurveda acompaña mis comidas y mi estilo de vida. Para todo lo demás, hay risa de sí mismo, amor a los demás y chocolate”.

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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