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Alia, lo femenino en el corazón de la práctica

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Alia M hamdi, yoga, reconstituyente

Alia es una profesora de yoga cuyas enseñanzas han seguido evolucionando a través de las experiencias de vida, especialmente la maternidad. A lo largo de los años, ha creado un yoga adaptado a las mujeres. En el número sobre lo femenino, que acaba de publicarse, explica y guía «Chandra Namaskar», el saludo a la luna. Aquí hay una entrevista web que le ayudará a conocerla mejor.

¿Cómo surgió la idea de ofrecer un yoga específicamente para mujeres?

Lo que he pasado. ¡Un estilo de vida estresante y sin embargo ya estaba metido en el yoga! Había creado mi centro, Aliaom, en la ciudad de Amenasse, cerca de Ginebra. La gestión, aunque al principio fue muy difícil, fue agotadora. En lo que respecta a las clases, la práctica ya no me alimentaba. Daba 25 clases a la semana. Cuando los niños están enfermos, no es manejable. Así que tuve la idea por un tiempo de usar a otros profesores de yoga para dar las clases. De hecho, me dio trabajo extra. De todas formas, me he quemado. Subí de peso, tuve antojos severos, tuve hemorragias nasales y dolor en las articulaciones. Necesitaba averiguar lo que me estaba pasando, por qué no podía mantenerme firme. Y me di cuenta de que tenía un ritmo biológico que respetar, según las estaciones, según mis ciclos menstruales, así que volví a formarme en nutrición crónica y empecé a investigar para entender mejor lo que me estaba pasando.

¿Qué consejo darías?

Para tener un ancla. Lo que significa volver a uno mismo y luego poder navegar mejor mi barco en el mundo. También necesitaba encontrarme a mí misma como mujer. Y por lo tanto entender la influencia de las diferentes fases de los ciclos en mi estado de ánimo y mi forma. Aprendí a relajarme durante los períodos de menstruación. Todos los días, entre el mediodía y las 2 p.m., practico yoga reconstituyente para calmar mi sistema nervioso. De hecho, todo está conectado, la nutrición, las estaciones, las posturas, el cuerpo. Así es como nació el yoga de las mujeres.

¿Qué haces hoy?

Vivo en la India, en Pondicherry. Ofrezco entrenamientos de yoga para mujeres en tres módulos, también doy entrenamientos de yoga restaurador. ¡Y todavía estoy trabajando en mi próximo libro!

www.aliaom.com

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