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7 consejos para elegir tu retiro de yoga

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Tienes todo tipo de artículos sobre yoga en nuestra tienda: nuestra tienda

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Ya sea por un fin de semana o por una semana, en Francia o en el extranjero, ¡hacer un taller o un retiro de yoga es una experiencia enriquecedora! Aquí están nuestras siete recomendaciones para ayudarle a tomar la decisión correcta.1. ¿Seguir a mi maestro?Disfrutas practicando con el mismo maestro. Así que lógicamente, también te gustaría profundizar en tu práctica con esta persona para sumergirte en su mundo o hacer una exploración a veces limitada durante las clases semanales. ¿Y por qué no variar los placeres? Todos los yoguis lo han experimentado: la misma instrucción repetida una y otra vez por tu maestro puede a veces resonar de otra manera en la voz de otra persona, siempre que hayas marcado el terreno. Te aconsejamos que practiques al menos una sesión con el profesor con el que vas a salir para sentir su energía y lo que desprende. 2. ¿Qué nivel elegir? ¡El «cualquier nivel» puede no ser adecuado para los practicantes experimentados! Y en algunos retiros llamados «abiertos a todos», puede que te pidan que te pongas de cabeza, ¡incluso si acabas de empezar con el yoga! Así que asegúrate de obtener la información correcta. Y también depende de si vas a descubrir una nueva práctica de yoga. Algunas prácticas no requieren experiencia previa.3. En modo de relajación o intensivo… Existen diferentes fórmulas de estancias de yoga con vacaciones que integran algunas horas diarias, estancias temáticas en el mar, en la montaña, en el campo, pasando por cursos de formación intensivos… ¡Para tu elección, todo depende de lo que busques! Si es relajación con un poco de práctica, entonces unas vacaciones de yoga son para ti. Si se trata de profundizar, opte por un retiro de yoga real. Hay estancias más festivas y otras más de entrenamiento. ¡Vean de acuerdo a su energía!Unas cuantas preguntas para hacerse: ¿qué comodidad quiere, qué comida se ofrece durante la estancia? ¿La intensidad de la práctica del yoga? ¿También quieres hacer turismo?¿Dónde ir a un retiro de yoga? India, la cuna del yoga, parece obvio. Las estancias yóguicas se multiplican allí. Esto añade un lado de escape.También depende de tu presupuesto. ¡Y los viajes no son para todos! Si vas al extranjero, también debes tener en cuenta el clima y el medio ambiente.Hay momentos en la vida en los que necesitamos más o menos calor, naturaleza, etc. En Francia el lugar más emblemático para las vacaciones yóguicas es la granja Audine de Yoga Searcher en Bénesse-Maremne, en la región de las Landas. Es un cómodo lugar de «vacaciones de yoga» que alberga una veintena de cursos y retiros anuales, dirigidos por profesores de todas las profesiones y condiciones. 5. El diablo está en los detallesConocer todas las condiciones de la estancia: desde la comida hasta el transporte, pasando por el alojamiento.Ver si el organizador conoce el lugar por sí mismo, y cuáles son los medios de transporte en el lugar, el estado de las carreteras si es necesario, etc.¡En el extranjero, puedes encontrarte rápidamente en problemas si no has mirado estos detalles!6. Yoga pro, travel pro… Así que entiendes que hay tantas «vacaciones de yoga» como profesores, estudiantes o deseos… Para acercarse lo más posible a la demanda, algunos profesores o estudios confían en la experiencia de los especialistas en viajes. También es una obligación legal, está prohibido organizar viajes y paquetes de yoga. 7. ¿Cuáles son los beneficios? Practicar yoga todas las semanas en el estudio, o todos los días con un profesor o por tu cuenta, ¡ya es genial! Participar en un taller o en un retiro trae un «suplemento de alma» que todo yogui en el camino busca en algún momento. Algunos hablarán de un efecto muy liberador al practicar intensamente. Intensificar la práctica permitirá al cuerpo integrar la información, y practicar colectivamente también le permitirá beneficiarse de la energía del grupo y acercarse a la gente. Practicar en un entorno distinto al de su casa aumenta la capacidad de desconexión. Y hacer yoga todos los días es una gran manera de empezar tu práctica. ¡Es una desconexión, y un nuevo aliento!

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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