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Los libros curan: ¡Intenta la biblioterapia!

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Hoy en día, bastante difundida en los países anglosajones, esta técnica se utiliza en el tratamiento de los trastornos psicológicos y de comportamiento de baja o mediana gravedad, y está dirigida a todos los públicos: niños, adolescentes, adultos, para tratar la ansiedad, la depresión, los trastornos de comportamiento, etc.

Encontrar un espacio interior

Mientras que la televisión nos distrae y nos permite no pensar en nada, el libro nos devuelve a la interioridad. El lector, siguiendo la trayectoria del personaje principal o las aventuras del héroe a lo largo de las páginas, se convierte a su vez en actor y autor de su propia vida. La lectura nos permite abrir la puerta a mundos posibles, sumergirnos en el corazón de nosotros mismos para posicionarnos frente a la narración y, en consecuencia, despertar nuestra interioridad. La lectura nos permite así sentirnos vivos, encontrar un espacio propio, y esto es particularmente cierto en un ambiente carcelario u hospitalario, donde la ausencia de libertad física puede ser contrarrestada por los libros, que crean un territorio de intimidad, un lugar privado.

bibliotherapie-2El peso de las palabras

La lectura es también el poder de las palabras, de los giros que nos conmueven y que nos hacen preferir ciertos autores a otros. Los libros, los que nos desafían, nos ayudan a leer dentro de nosotros mismos, a cambiar nuestra perspectiva, a entendernos un poco mejor, a hacernos bien. Es poniendo palabras en las emociones personales, en un evento traumático que el lector puede empezar a trabajar en sí mismo: «Es el peso de las palabras o su ausencia lo que determina nuestra existencia. Producir metáforas significa reintroducir la dimensión de la creatividad donde el trauma la había sacudido», nos recuerda Régine Détambel (http://www.detambel.com/f/index.php).

Así, es frecuente que retengamos una sola frase, una sola expresión que nos ha tocado en el corazón. Esta cita nos permite pensar en nuestra experiencia y darle un significado. Algunos los reúnen en un cuaderno, otros en un rincón de su mente: quitando trozos de cada libro, el lector construye el suyo propio.

Texto Anaïs Bocquet y Rita Spangaro

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