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entrevista web a d Ananda Ceballos

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Ananda Ceballos es una colaboradora habitual de la web Compagnia dello yoga y es muy apreciada por los lectores. Su libro «Manger mieux en pleine conscience» co-escrito con Yaël Bloch ha sido publicado por Editions La Plage Discover en esta entrevista web que está detrás de la columna «Les perles d ananda».

Tu primer nombre, (Ananda es una palabra sánscrita que significa «dicha»), fue pensado para que practicaras yoga …

Nací de padres profesores de yoga. Autodidactas, descubrieron el yoga en los años sesenta y setenta. Mis padres estuvieron muy involucrados políticamente en la lucha contra la dictadura de Franco. Lo que más me llamó la atención en su transmisión del Yoga fue la idea de que el Yoga es una herramienta poderosa para la transformación y un vehículo para la liberación personal. Después, quise construir mi propia idea de la India y el Yoga, para abrirme camino como investigador, profesor y formador.

¿Cuál crees que es la cualidad más importante de un profesor de yoga?

Honestidad, en primer lugar, en cuanto a las habilidades de cada uno, es decir, haber seguido un curso de certificación o incluso de diploma. Hoy en día, para asegurar la transmisión y la calidad se requiere un curso de capacitación que debe tener una cierta duración, mediante un proceso de maduración y desarrollo personal, para no quedarse en la pura adquisición de «técnicas». Para mí un maestro debe también guiar al alumno para hacerlo autónomo en su práctica, para que descubra poco a poco que el verdadero «maestro» es su propio cuerpo, como decía Vanda Scaravelli.

Eres el iniciador de YOOME, un proyecto innovador que consiste en nutrirte mientras practicas la meditación de la atención plena. ¿Cómo se pasa del yoga a la meditación?

Hoy en día, cuando hablamos de yoga, casi siempre pensamos en el «yoga postural», el yoga físico, como si la meditación fuera una práctica separada y diferente. Pero la meditación es uno de los pasos naturales de la práctica del yoga e incluso constituye su esencia. En otras palabras, la «atención» no tiene el monopolio de la meditación.

Descubre el arte de comer practicando la atención, ¿en qué consiste?

Comer atentamente significa sentir que el agua sube a la boca y que tus papilas gustativas tiemblan, oír tu hambre antes de sentarte a comer, detectar diferentes sabores y disfrutarlos, disfrutar de estar satisfecho después de unos pocos bocados… Comer atentamente también significa conectar en profundidad con lo que el acto de comer significa para ti, desarrollando mucha ternura y amabilidad hacia ti mismo. A veces también se (re)aprende a escuchar las señales de hambre, saciedad y saciedad que pueden ser difíciles de percibir. Por último, es un camino que nos ayuda a aprender a identificar la parte de nosotros que está «hambrienta», con el fin de alimentar nuestras necesidades de la manera más eficaz posible.

¿A quién va dirigido el curso «8 semanas para aprender a comer con atención»?

Se dirige generalmente a todo aquel que quiera liberarse del dictado de las dietas, (re)encontrar el placer de comer y una relación más serena con la comida. Se dirige especialmente a las personas con un perfil alimentario caótico (bulimia, anorexia, ortorexia…), que tienen una fuerte tendencia a la autocrítica, que tienen dificultades para hacer frente a emociones difíciles o que lo hacen utilizando sistemáticamente la comida como «salida».

¿Cómo va la práctica?

Para abordar esta disciplina en profundidad, lo ideal es seguir el ciclo Comida Consciente, Vida Consciente , creado por el Dr. Jan Chozen Bays y Char Wilkins, con quienes me entrené. Este programa dura ocho semanas, con una reunión de 2 horas y media por semana, en un ambiente de grupo. Pero para satisfacer las diversas demandas y de acuerdo con los objetivos de cada persona, he diseñado otras formas de practicar. Cada año, enseño el ciclo de 8 semanas de Comida Consciente en forma residencial e intensiva. Ofrezco los talleres «Comer sin perder peso©», una corta alternativa al programa de 8 semanas para aprender los conceptos básicos y practicar los ejercicios fundamentales de la alimentación consciente. Finalmente, para los que remiten un seguimiento personalizado, los acompaño individualmente, ya sea en mi oficina o a distancia.

¿Qué significa para ti estar en paz?

Estar en paz es sentir una sensación de tranquilidad acompañada de esta vibrante sensación de estar vivo. Pero también creo que estar en paz no es necesariamente siempre «agradable». Estar en paz también puede ser saber reconocer y estar plenamente presente en mi vulnerabilidad y ser capaz de aceptar mis heridas.

Información práctica: El proyecto YOOME:@yoome.frdocument.getElementById( cloakefe906ef36446541ce409ea17fa239b7 ). innerHTML = ; var prefijo = ma + il + to ; var camino = hr + ef + = ; var addyefe906ef36446541ce409ea17fa239b7 = contact + @ ; addyefe906ef36446541ce409ea17fa239b7 = addyefe906ef36446541ce409ea17fa239b7 + yoome + . + fr ; var addy_textefe906ef36446541ce409ea17fa239b7 = contact + @ + yoome + . + fr ;document. getElementById( cloakefe906ef36446541ce409ea17fa239b7 ).innerHTML += +addy_textefe906ef36446541ce409ea17fa239b7+ ;/

Tel: 06 28 07 29 08

Encuentra los retiros de Ananda: «Mi cuerpo es el amo», del 11 al 14 de abril de 2019 en el Hameau des Baux, cerca de Aviñón.Informaciones e informaciones:www.lesmerveilles.fr, info@lesmerveilles.frdocument.getElementById( cloakfaa3066b7115a50ca4654fdd72192f5f ). innerHTML = ; var prefijo = ma + il + to ; var camino = hr + ef + = ; var addyfaa3066b7115a50ca4654fdd72192f5f = i nfo + @ ; addyfaa3066b7115a50ca4654fdd72192f5f = addyfaa3066b7115a50ca4654fdd72192f5f + le smerveilles + . + fr ; var addy_textfaa3066b7115a50ca4654fdd72192f5f = info + @ + lesmerveilles + . + fr ;document. getElementById( cloakfaa3066b7115a50ca4654fdd72192f5f ).innerHTML += +addy_textfaa3066b7115a50ca4654fdd72192f5f+ ;.» Yoga y Mindfull eating», del 14 al 20 de julio de 2019 en el Château de MagnyReservations:https://www.billetweb.fr/stage-yoga-et-mindful-eating Centre Vitruve, 23 rue Galilée, Paris 75016.Acompañamiento para las personas que deseen explorar la aplicación de la meditación «mindfulness» a la alimentación.Yoga y Meditación. Clases individuales y grupales.

Y también en las escuelas profesionales de profesores de yoga pertenecientes a la Federación Nacional de Profesores de Yoga (FNEY):

1.- Escuela Francesa de Yoga de Paríshttp://efy.asso.fr2.-Ecole Escuela Francesa de Yogadu Lyon (EFYL)http://conservatoireduyoga.net/EFYL-Ecole-Francaise-de-Yoga-de3.-Ecole Escuela Francesa de Yogadu Surestehttps://conservatoireduyoga.net/efyse-ecole-francaise-de-yoga-du-sud-est

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