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Árboles, compañeros discretos y espirituales

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Buda se despertó bajo un árbol de mango y no es casualidad que la postura del árbol sea una de las asanas favoritas de los yoguis! Una tendencia bien establecida, la silvicultura podría ser el precioso complemento de las clases de yoga verde.

Por Corine Moriou

¿Por qué hay tanta pasión por este tema? Todo comenzó con un inusual fenómeno editorial. El libro La Vida Secreta de los Árboles es un éxito mundial, traducido a 32 idiomas y vendido más de un millón de copias en todo el mundo. Su autor, el alemán Peter Wholleben, se convirtió en pocos meses en un guardabosques más famoso que el amante de Lady Chatterley.

La inteligencia de los árboles

El ingeniero utiliza estudios científicos para comparar el bosque con una comunidad humana. Observamos parejas enamoradas, niños protegidos, amigos complementarios. Los árboles se aman, sufren y se ayudan mutuamente a través de una Internet filamentosa llamada «Wood Wide Web» por Peter Wholleben. Así que cuando un animal empieza a comer hojas, el árbol atacado emite una señal a través de la inmensa red subterránea de raíces y hongos.

Inmediatamente, los árboles vecinos producen anticuerpos, un tanino amargo que hace incomestibles sus hojas. El bosque se asemeja a un mundo «comunista» ideal en el que el bienestar de todos depende de una comunidad organizada y solidaria. A continuación, el documental L intelligence des arbres, dirigido por Julia Dordel y Guido Tölke se proyectó a sala llena y provocó un debate en toda Francia.

Los beneficios de la silvoterapia

Si nos fascina la insospechada vida de los árboles, nos preguntamos, de hecho, qué nos pueden aportar también. Una especie de medicina alternativa verde, que consiste en hacer ejercicios relacionados con los árboles para encontrar el bienestar, la relajación, la prevención de enfermedades e incluso la curación. En Japón, los budistas, sintoístas y animistas consideran que el árbol tiene poderes increíbles. Han pasado catorce años desde que el Pr Qing Li, biólogo japonés, profesor adjunto de la Escuela Médica Nipona de Tokio, demostró el impacto positivo de Shinrin-Yoku («baño del bosque») en nuestro metabolismo. Hubo una disminución de la ansiedad, la ira, los estados depresivos, el agotamiento, la diabetes, la obesidad.

También se ha demostrado que los baños de los bosques aumentan la actividad de los linfocitos NK (Asesinos Naturales), los famosos glóbulos blancos que pueden matar las células cancerosas. ¡No tires más! ¿Todo esto gratis, sin efectos secundarios, mientras paseas por el bosque? «El bosque contiene sustancias volátiles como fitocidas y terpenos que tienen un efecto beneficioso para la salud. Una inmersión de un día en el bosque tiene un impacto en nuestro bienestar durante una semana. Una estancia de tres días y dos noches produce sus efectos durante un mes» , asegura Laurence Monce, naturópata y silvoterapeuta, autor del reciente libro Les arbres qui nous veulent du bien .

Baños o duchas del bosque

Tomado muy en serio, el trabajo del Pr Li dio origen a 68 centros de Shinrin-Yoku donde se puede caminar acompañado por guías especializados, ya sea para una escapada de unas horas, o para una cura de varios días dependiendo de la patología. «En Francia, no hay todavía ningún parque forestal propiamente dicho. Pero el 75% de la población francesa está a menos de media hora de un bosque» , subraya Laurence Monce, que organiza curas forestales de varios días en lugares que le gustan especialmente, como los Vosgos del Norte.

En ausencia de un baño, una simple «lluvia del bosque» promueve un buen humor, una sensación de relajación y claridad mental. Los árboles son nuestros discretos y espirituales compañeros a los que no siempre les prestamos la atención que merecen. «No es raro experimentar la unidad en la que nuestro sentido de individualidad se disuelve, ya no nos sentimos separados del mundo» dice Amos Clifford, un renombrado experto en terapia forestal en los Estados Unidos. Con el verano golpeando la puerta, los profesores de yoga están felices de tener sus clases «fuera de las paredes» en una alfombra verde. El saludo al sol frente a un roble de trescientos años de edad crea una profunda sensación de plenitud. ¡Adiós al estudio de yoga! ¿No nos muestra la silvoterapia el camino hacia el yoga verde?

Para ser leído

La vida secreta de los árboles de Peter Wohlleben, edición ilustrada completa, La Arena, 29.90 euros

La silvoterapia, el poder benéfico de los árboles de Jean-Marie Defossez, Jouvence éditions, 15,90 euros

Ces arbres qui nous veulent du bien de Laurence Monce, ed. Dunod, 16.90 euros

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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