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¿Qué es un mudra?

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Hay un gesto particular en nuestra práctica de yoga. El movimiento de las manos está lleno de significado… Estos refinados y elegantes movimientos de la mano se llaman mudras. El «Mudra», que significa «sello», es un gesto que se encuentra entre lo humano y lo divino. Es una posición de los dedos, un gesto, a veces una postura. Mencionados en los Vedas (textos sagrados hindúes), los mudras datan de más de 3000 años…Originalmente están relacionadas con las prácticas espirituales y se utilizan para invocar a las deidades. Inicialmente perteneciente a la cultura india, los mudras se extendieron gradualmente en Asia Central y el Lejano Oriente, en el Tíbet…Estudiarlos para usarlos en la práctica diaria de yoga y para el desarrollo personal y espiritual puede ser fascinante…Energía al alcance de la mano Todos sabemos, consciente o intuitivamente, que nuestro cuerpo es una «máquina» extremadamente inteligente y poderosa… Nuestras manos, por su parte, son transmisores y receptores de esta máquina. Las manos «hablan» con nosotros. Reflejan nuestros pensamientos y emociones. Pueden consolar, curar… Y esto es porque están en relación directa con las energías de nuestro propio cuerpo y de todo el universo.Las manos son poderosos transmisores de energía con un gran número de conexiones nerviosas en el cuerpo. Cada uno de los 10 dedos corresponde a un órgano, a una parte del cuerpo y del cerebro, a los centros de energía, a las envolturas sutiles del cuerpo, a los meridianos (los canales de energía que recorren nuestro cuerpo).Regulando y re-armonizando nuestras fuerzas vitales Cada dedo de la mano también corresponde, según el Ayurveda, a un elemento del Universo. El contacto entre sí permite la síntesis de los elementos en cuestión y se supone que el mudra correspondiente estimula y unifica las diferentes energías vitales que circulan en el cuerpo, asegurando así una buena salud física y mental. Por lo tanto, los mudras ayudan a regular, redirigir y re-armonizar nuestras fuerzas vitales.Los Mudras también pueden asociarse con direcciones, colores y divinidades. Estos gestos pueden simbolizar protección, homenaje, benevolencia, sabiduría… Otras están dirigidas a la juventud, la salud, el equilibrio, la erradicación de enfermedades, la calma de ciertas emociones, el refuerzo de las energías y el despertar espiritual. Estos mudras despiertan en nosotros nuestras capacidades, bienestar, conciencia y armonizan el ser individual con los procesos del Universo.Hay un gran número de mudras, y a menudo se usan en conjunción con ejercicios de respiración, cantos de mantras, posturas corporales… Artículo de Macha Kruglova.

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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