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¿Por qué practicar “Santosha”, contento?

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Nuestra colaboradora Letizia Terrana nos habla de esta noción de “Santosha”, la satisfacción, uno de los pilares de Niyama, las “reglas de la ética personal” del Yoga. ¿Estás listo para desarrollar la gratitud?”Santosha” se traduce en francés como “satisfacción o aceptación”. Esta “regla de ética personal” es parte del Niyama descrito en el Yoga Sutra, textos escritos por Patanjali y que sirven de base para los fundamentos filosóficos del Yoga.¿Qué es santosha? Una práctica de gratitud. Nos permite elevar nuestra vibración de alegría y dejar de posicionarnos como víctimas frente a una realidad que no siempre nos es agradable… La satisfacción de lo que es puede parecer difícil, incluso absurda para algunas personas. Sobre todo porque a veces nos sentimos envidiosos, mediocres e insatisfechos. Sin embargo, al tratar de cambiar nuestro punto de vista, la práctica del Santosha nos permite hacernos pasar por creadores de nuestra vida y responsables de nuestras elecciones. De esta manera desarrollamos una verdadera noción de libre albedrío, que nos empuja a comprender nuestras elecciones, nuestras posiciones y a dejar de situarnos en el “martirio”.Este Niyama nos invita a inscribirnos en el aquí y ahora, a abrir los ojos en nuestra vida y a observar que está llena de pequeñas cosas extraordinarias y hermosas! ¡Santosha es también para poder maravillarse de lo que nos rodea!La satisfacción es decidir centrarse en todas las cosas positivas de nuestra vida diaria y estar agradecidos por haber vivido estas experiencias. Después de un tiempo, incluso podremos mostrar gratitud por las cosas menos agradables… ¡Es un desafío necesario para nuestra construcción personal y a través de nuestro camino yóguico! Esta es otra forma de trabajar sobre las fluctuaciones de la mente (Chitta Vritti Nirodah); uno de los preceptos del Sutra de Patanjali. En el capítulo II dice: “La felicidad suprema viene de la satisfacción y la conciencia benévola”. Esta benevolencia hacia nosotros mismos y nuestra satisfacción con las cosas que componen nuestras vidas que nos permiten avanzar serenamente en el camino del yoga.Apreciar, aceptar y dar gracias por lo que ya tenemos es una práctica internalizada pero esencial del yoga. ¡Nos permite crear espacio en nuestro corazón y mente!Cuando decidimos aplicar Santosha, podemos crear lo que realmente queremos. Y por lo tanto: ¡utilizar nuestra energía para construir una vida a nuestra propia imagen en lugar de detenernos en un pasado que ya no existe! El presente está aquí, y ahora… Letizia enseña yoga en Thieu, Bélgica. Encuentra a Letizia Terrana en las redes sociales :https://www.instagram.com/letizia_terrana/

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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