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«Madame Kif», reunión con Florence Servan-Schreiber

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Pionera en Francia de la psicología positiva, Florence Servan-Schreiber es la autora
del best-seller 3 kifs al día. ¡Conozcan a este inspirador maestro de la felicidad!Compagnia dello yoga: ¿Cuál era el contexto en el momento de la publicación de 3 kifs al día y cómo explica el enorme éxito de este libro?La psicología positiva existía desde hace unos diez años en los Estados Unidos, pero era nueva en Francia. El libro es un relato del viaje universitario que hice para aprender psicología positiva. Da información y, por lo tanto, elección. Eso es probablemente lo que explica su éxito. Incluso si el ejercicio de los 3 kifs es sólo una pequeña parte del libro, uno entiende la promesa de inmediato!CDY. ¿Tienes alguna aptitud especial para la felicidad?
F. S. S.: Naturalmente, mi aptitud para la felicidad es más bien intermedia. Soy una persona preocupada. Lo que me hace un «maestro de la felicidad» es que me despego, documento lo que se publica sobre la felicidad, la experimento, la dejo pasar a través de mí y vengo a contarla en conferencias, en obras de teatro, en artículos de prensa.CDY. CDY.: ¿En qué se diferencian la psicología positiva y el pensamiento positivo?
F. S. S. : El pensamiento positivo consiste en decirse a sí mismo que todo está bien, aunque no lo esté? La psicología positiva, por otra parte, es un área de investigación académica que se ocupa de personalidades, comportamientos y organizaciones que funcionan. Es precisamente porque estamos invadidos por emociones negativas y dificultades reales que necesitamos cultivar la parte de nosotros que accederá a lo mejor, nuestras fuerzas, nuestros recursos.CDY. CDY.: Entre las diferentes prácticas que te hacen kiffer, ¿qué lugar ocupan el yoga y la meditación?
F. S. S.: El yoga es central. En 2005, cuando empecé, carecía de flexibilidad, no sólo físicamente sino también a nivel mundial. El yoga me trajo agilidad, fluidez, lo que transformó mi vida. En cuanto a la meditación, tengo una relación conflictiva con ella. Hay momentos en los que medito, luego me alejo de ello y vuelvo a él cuando no me va bien, cuando las cosas se ponen demasiado difíciles y siento que necesito reenfocarme. En esos momentos practico la meditación Metta, la meditación de la benevolencia.CDY. ¿Qué son para ti los momentos de felicidad?
F. S. S.: ¡Estoy constituido como cada uno de nosotros! Los momentos en los que estamos activos, en los que comprometemos nuestras habilidades, en los que tenemos un objetivo, en los que recibimos retroalimentación, constituyen momentos de «flujo» en los que se capta toda nuestra atención, anclada en el momento presente. La vocecita que comenta dentro de nuestra cabeza se hace silenciosa, y perdemos la noción del tiempo. En estos momentos, es la felicidad. Personalmente, me pasa cuando cocino, cuando actúo en el teatro, en momentos de escritura… Pero lo que más me gusta de todo es estar involucrado en una discusión íntima con alguien: entonces estás completamente allí, completamente presente.CDY. La gratitud es una noción importante para ti, ¿no?
F. S. S.: Sí, si nos entrenamos para ser agradecidos, no sólo nuestra experiencia será más agradable en el momento, sino que también seremos más ágiles cuando el viento se levante. Los investigadores de los Estados Unidos fueron a ver a las familias de las víctimas del 11 de septiembre, para entender qué ayudó a algunas familias a ponerse de pie cuando otras estaban de luto. Se dieron cuenta de que los que pudieron volver a ponerse de pie fueron los que ya practicaban la gratitud antes del evento. La búsqueda intelectual de Martin Seligman, fundador de la psicología positiva, es desarrollar una psicología preventiva… entrevista web por Laurence Pinsard

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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