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¿Por qué respiras por la nariz en el yoga?

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Gracias a sus muchas funciones, la nariz protege al cuerpo de pequeñas infecciones bacterianas. De hecho, el sistema de limpieza de nuestra nariz es muy elaborado: equipado con pequeñas pestañas vibratorias, filtra el aire que entra en nuestro cuerpo libre de impurezas.

Al entrar en nuestras fosas nasales, el aire exterior también será «climatizado» inmediatamente a la temperatura del cuerpo. Y las fosas nasales, gracias a su moco y pestañas vibratorias, filtran el polvo, la contaminación, el polen, los virus, las bacterias, los hongos…

Esto le da a estas membranas mucosas un importante papel inmunológico, evitando la propagación de las impurezas a los oídos y los bronquios.

Tomando conciencia de su aliento

Respirar por la nariz finalmente le permite ser más consciente de su respiración, observando el aire que pasa por las fosas nasales al inhalar y exhalar. De hecho, el prana o energía vital se transporta por todo el cuerpo gracias a los Nadis, estos miles de canales invisibles.

Entre estos canales, Sushumna pasará dentro de la columna vertebral e Ida y Pingala respectivamente a través de las fosas nasales izquierda y derecha para equilibrar la respiración. Este equilibrio tanto físico como energético se hará a través de las fosas nasales y resultará en una respiración tanto física como pránica.

De hecho, en el yoga hablamos menos de la respiración que del Pranayama, es decir, de la captación del prana que penetra en cada una de nuestras células cuando absorbemos el aire por la nariz. Gracias al sistema de filtrado de la nariz, respiraremos un prana más puro por la nariz que por la boca.

Artículo escrito por Jeanne Pouget

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