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Los 10 aceites esenciales que tienen

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Las infecciones, la fatiga, los trastornos del sueño, la ansiedad… los aceites esenciales tienen una respuesta para casi todo. ¡Aquí están nuestros 10 EOs favoritos para tener en su armario!

1. limón EO: el efecto desintoxicante

Ayuda a la digestión, alivia las náuseas en las mujeres embarazadas, es un estímulo perfecto durante la desintoxicación (limpia el hígado).

Modo de empleo: 2 gotas en ¼ de cucharilla de miel, por la mañana durante 20 días.

2. Eucalipto limón: el aliado anti-curvatura

Resulta ser valioso después de una sesión deportiva, para aliviar la inflamación de los músculos y las articulaciones.

Modo de empleo: 3 a 4 gotas en 3 a 4 gotas de aceite vegetal (oliva, almendra dulce…), 3 a 4 veces al día, masaje en las zonas doloridas.

3. Cistus ladanífero: para una piel bonita

¡El antiarrugas natural! También es espectacular para la coagulación de la sangre.

Modo de empleo: 1 gota en 4 o 5 gotas de aceite vegetal de argán o de escaramujo, una vez al día como cuidado nocturno o diurno.

En caso de un corte: una gota directamente sobre la herida.

En caso de hemorragia nasal: 1 gota en una almohadilla de algodón para ser insertada como mecha en la fosa nasal.

4. Ravintsara: el arma antimicrobiana

Este OE es tanto antiviral como antimicrobiano, es el aliado perfecto contra todas las infecciones invernales: gripe, bronquitis, sinusitis, resfriados, rinofaringitis.

Bono: estimula el sistema inmunológico y combate la fatiga nerviosa y mental.

Modo de empleo: 2 gotas en una pequeña cucharilla de miel, 3 veces al día, en sinergia con el niaouli o el eucalipto radié.

5. Abeto negro: SOS fatiga

Te pondrá de pie en caso de exceso de trabajo, fatiga profunda, jet lag…

Modo de empleo: 2 gotas en 5 gotas de aceite vegetal, masajear las glándulas suprarrenales (en la espalda, justo encima de cada riñón) durante 10 días.

6. Manzanilla noble: sueño garantizado

100% antiestrés, calma el sistema nervioso y actúa como un somnífero natural.

Modo de empleo: 3 gotas en una base neutra, que se verterán en el agua del baño por la noche o 2 gotas puras aplicadas en el plexo solar y las muñecas a la hora de acostarse.

7. Noble laurel: para aumentar la confianza en sí mismo

Esta planta que coronó las cabezas de los vencedores de la antigüedad es un excelente neurotónico. Vigoriza las facultades mentales, estimula el cerebro y da confianza. Ideal antes de una fecha límite importante (examen, hablar en público…).

Instrucciones de uso: 2 gotas puras en las asas, para respirar antes del temido momento.

8. Lavanda verdadera: calmante

Un aceite de passepartout: alivia la tensión nerviosa y muscular, calma las quemaduras y las irritaciones de la piel, ayuda a la curación, limita las palpitaciones del corazón y combate la hipertensión.

Modo de empleo: 2 gotas sin diluir sobre la herida, la quemadura o el músculo doloroso; 3 gotas sin diluir aplicadas sobre el arco del pie, el plexo solar y las muñecas para las demás indicaciones.

9. Menta: el analgésico natural

Es analgésico, refrescante y estimulante. Ayuda a hacer frente a los shocks, migrañas y dolores de cabeza.

Modo de empleo: 1 gota pura que se aplicará mediante masaje en las sienes y la frente, otra gota que se aplicará en la zona cervical.

10. Árbol del té: el mejor anti-infeccioso

Este OE también se llama el árbol del té. Actúa como un antibacteriano de «amplio espectro», una especie de desinfectante multiuso. Combate todos los microbios, virus, hongos y parásitos. Útil en caso de infecciones orales (aftas, abscesos…), cutáneas (granos de acné, micosis, panaris, herpes…) o de otorrinolaringología y bronquios.

Modo de empleo: 2 gotas aplicadas sobre la lesión cutánea o 2 a 3 gotas aplicadas sobre el tórax (bronquitis, laringitis, rinofaringitis), el contorno de la oreja (otitis) o los senos paranasales (sinusitis), 3 veces al día durante 5 a 6 días.

Para saber cómo elegir y utilizar correctamente sus aceites esenciales, lea nuestro artículo sobre el tema.

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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