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Jugar al yoga

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Aprendiendo mientras te diviertes

El niño aprende divirtiéndose y este aspecto lúdico es bastante natural para aprender mientras el niño juega para desarrollarse e interactuar.

Micheline Flack, profesora y fundadora de RYE (Investigación sobre el Yoga en la Educación) distingue entre el juego inestable, un juego espontáneo, alegre, sin reglas y sin rumbo. Y el juego regulado que permite el aprendizaje, pero sin impedir que uno sea alegre, una condición sine qua non para el aprendizaje. La primera regla del juego es simple: no se aprende sin relajarse, aunque las reglas sean necesarias para que el juego dé sus frutos.

Practicando yoga con desapego

Algunos de nosotros probablemente ya hemos observado una tensión en el acercamiento a ciertas posturas. A veces porque son difíciles, inusuales, e incluso parecen imposibles de lograr…» Ni siquiera vale la pena, no puedo hacerlo » o » no es para mí » a veces dicta una pequeña voz. «Para entender una postura de yoga como un juego, uno debe estar desapegado. Esto implica que uno no tiene nada que probar: ni a sí mismo, ni a los demás » señala Christophe Millet, fundador de la escuela de aliento en La Rochelle. Así, la práctica de las posturas, con toda la seriedad que requiere cualquier disciplina, puede ser abordada con este espíritu de juego, si uno está de acuerdo en no exigirse nada a sí mismo. Tantas posibilidades de explorar y descubrirse a sí mismo, entrando en un diálogo con el propio cuerpo.

Lila, el juego cósmico

Según la tradición védica, la vida humana es un juego cósmico, una historia de amor y alegría siempre renovada. En sánscrito, esta concepción yóguica de la vida se llama poéticamente Lila. Es una actitud; una forma de estar en el mundo que designa un estado interior libre y lúdico, se podría decir, a la vez energético vivido en la espontaneidad. Una concepción muy alejada de nuestro estado mental occidental que siempre busca un objetivo y un resultado en la acción. Por lo tanto, esto puede guiarnos cuando tomamos una postura de yoga: ya no «hacemos» una postura, nos convertimos en ella, no importa lo similar que sea a la postura idealmente finalizada en las webs. Y en este espacio abierto y sin rumbo puede revelar lo que no tenemos ni idea.

Artículo escrito por Marie Thoris

Encuentra nuestro dossier completo sobre el alma y el espíritu en Compagnia dello yoga n°35.

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