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Vivir la plenitud

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Esterillas Yoga

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Cuando la pura alegría de existir nos hace temblar, lo único que podemos hacer es permanecer, abiertos, para cumplir apasionadamente nuestro trabajo como seres humanos, asombrados por la vida, en todos sus aspectos maravillosos y también aterradores. Detenerse, dejar que aparezca un movimiento de retorno a uno mismo y captar lo esencial sería, por lo tanto, volverse más humano? Un marcador amenazante de nuestra humanidad, el estar presente también puede decirse en una sola palabra: saborear. La presencia se declina en la presencia al propio cuerpo y a la propia interioridad, en la presencia al otro y en la presencia al mundo. Esta triple articulación traza los contornos de una forma de ser, de entender el mundo y de vivir en plenitud.

Presencia a uno mismo

El término “presencia” se hace eco de una concepción originalmente griega (parusía) cuyo principio se resume en la primacía del “ser” sobre el “hacer”. En la tradición filosófica alemana, el verbo Dasein , que significa “estar presente”, adquirió el significado de “presencia” en el siglo xv?e. A menudo traducido al francés como “existencia”, este término se convirtió en un concepto clave en la obra del filósofo alemán Martin Heidegger. La vida contemporánea hace que la relación con uno mismo y con el mundo sea cada vez más problemática. Dispersos con intensas, breves y efímeras demandas, nuestros días transcurren en un permanente zapping, nuestra atención se dirige a todo pero se establece en la nada. Pasamos buena parte de nuestra existencia ausentes de nuestras vidas, repitiendo escenas del pasado, anticipando el futuro o perdidos en sueños. Nunca contento con lo que es, el ser humano huye con una terquedad fatal de estar a solas con él mismo. El único antídoto sería renunciar a la carrera del tiempo que nos priva de acceso a la experiencia tal como es, “morir” un poco cada día en nuestra propia ausencia. “¡Apaga todo, y el mundo se ilumina! “exclama Sylvain Tesson. (…)

La presencia al otro

Cuando somos capaces de cultivar la presencia, la claridad y la quietud, de estar plena y completamente presentes para nosotros mismos, también nos hacemos más presentes para los demás. ¿Cuántas veces escuchamos a la otra persona, o a nosotros mismos, sin escucharlos realmente, sin estar realmente presentes en lo que nos dicen, en las emociones que nos transmiten, sin recibir plenamente su alegría o su angustia. Algunos hablan de ponerse sus “orejas de jirafa” para escuchar. Este tipo de escucha se cultiva gracias a una técnica desarrollada por el Mariscal B. Rosenberg y conocido como Comunicación No Violenta (NVC). El NVC es un proceso de comunicación pragmático y efectivo que parte de una invitación a reconsiderar la forma en que nos expresamos, escuchamos y nos relacionamos con los demás de manera armoniosa y constructiva. (…)

Presencia en el mundo

¿Qué tienen en común la búsqueda del escritor aventurero Sylvain Tesson cuando decide vivir seis meses solo, como ermitaño, en una cabaña perdida en las profundidades de la taiga siberiana, y la elección del filósofo estadounidense H.D. Thoreau de llevar una vida meditativa en una cabaña cerca del lago Walden, Massachusetts, para “emborracharse con el aire que respiramos”? Estos hombres querían vivir una vida sencilla, en comunión con la naturaleza, que promueva la autoconciencia y el despertar al mundo. Aspiraban, cada uno a su manera, a “habitar poéticamente el mundo”, como sugeriría Hölderling. (;…)

La presencia no requiere un aislamiento completo. Sin embargo, requiere una conversión de nuestra atención. Flaubert solía decir que para que algo sea interesante basta con mirarlo durante mucho tiempo. En cuanto los sentidos se agudizan lo suficiente, todo adquiere un valor enorme y nuestra guardia se abre al mundo como si fuera la primera (o última) vez. Séneca dice que se sorprendió cuando miró al mundo “como si fuera la primera vez”. “Sorpréndete con lo que existe”, también dijo Clemente de Alejandría en el siglo ??e, “para permitir una vida más abierta a los demás y a la inmensidad del mundo”!

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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