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3 buenas razones para hacer una pasantía de yoga este verano

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

¿Por qué no aprovechar el verano para pasar unas vacaciones de yoga? Una pasantía le permite profundizar su práctica y conocer nuevas personas que comparten los mismos intereses. Una buena manera de volver a la pista al principio del año escolar.

Profundiza tu conocimiento

La ventaja de una clase de yoga es, sobre todo, la oportunidad de hacer preguntas, o de obtener explicaciones detalladas sobre una postura, lo que a veces puede ser difícil durante una clase de una hora. A menudo, un curso de formación permite progresar mucho más en una semana que en varios meses de clases semanales: ” En una clase, algunos estudiantes “se bloquean” frente a posturas que pueden asustarlos. Durante una pasantía, a menudo tienen chasquidos. De repente, superan sus aprehensiones “, señala Keshar Tilouine, un profesor de París. Por último, un taller les permite familiarizarse con las nuevas prácticas relacionadas con el yoga, a veces poco discutidas en clase, como el pranayama, las prácticas de limpieza (neti, nauli…), la meditación e incluso la nutrición.

Adquiriendo buenos hábitos

La mayoría de los cursos tienen lugar en un ambiente agradable, natural y con recursos. Los profesores suelen dejar tiempo libre por las tardes para descansar, recibir masajes, nadar, leer o descubrir la región. Esta es a veces una oportunidad para cambiar los hábitos, especialmente los culinarios. No es raro que los participantes se vuelvan vegetarianos después de un curso. Otros aprovechan la oportunidad de dejar de fumar o descubren la alegría de despertarse por la mañana. “Durante una estancia en casa de Sivananda, tuvimos que levantarnos a las 5.30 de la mañana. Al principio fue difícil, pero después de 4 días me puse al ritmo. No imaginé que pudiera ser un placer levantarse temprano y en buena forma “, dice Marion Laurent.

Conocer gente y conocerse mejor

Un taller de yoga es la oportunidad ideal para construir bellas relaciones basadas en el cuidado y el compartir en torno a un interés común. También es una oportunidad para explorarse a sí mismo y cuestionar su relación con el grupo. La vida en grupo es siempre una oportunidad para mirarse en el espejo donde estamos en nuestra evolución. Pero no te asustes, el maestro está ahí para acompañarte en este viaje interior incluso en los momentos más delicados.

¿Listo para empezar? Le aconsejamos que tome una o más clases con el profesor que organiza el curso antes de inscribirse. Nivel de presupuesto, cuenta entre 1000 y 1400 euros para una estancia de 7 noches en el extranjero, alrededor de 700 euros para un curso que tenga lugar en Francia y entre 200 y 300 euros para una estancia de 2 o 3 días.

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