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El dolor de espalda: la forma natural de tratarlo

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Entre los cuidados naturales, la aromaterapia y la medicina herbal compiten por el mejor papel.

Los médicos ya no dudan en recomendarlos, como la cúrcuma, con sus virtudes antiinflamatorias naturales, recomendada por el Dr. Mondoloni. Según los principios de la fitoterapia, otras plantas tendrían virtudes terapéuticas útiles para el dolor de espalda. Citamos a la reina de los prados, el sauce blanco y Harpagophytump por su efecto analgésico y antiinflamatorio, la cola de caballo y la ortiga para fortalecer los huesos. En la aromaterapia se recomiendan los aceites esenciales de gaulteria, limoncillo, romero o enebro. Se pueden utilizar en el masaje, diluidas en un aceite vegetal.

¿Y la arcilla?

En los tratamientos de spa o talasoterapia, se aplican envolturas de barro en las zonas dolorosas. En casa, pueden ser reemplazadas por cataplasmas de arcilla verde con propiedades antiinflamatorias. En la ciudad de Quebec, la Académie de massage et d orthérapie les aconseja sobre las zonas “inflamadas o magulladas”.

¿Pan de helado o bolsa de agua caliente?

En caso de dolor, ¿deberíamos ir en caliente o en frío? ¡Depende! El frío, al contraer los vasos sanguíneos, adormece la zona dolorosa. Por lo tanto, es útil en casos de inflamación, golpes o hematomas, en casos de dolor agudo de corta duración o durante la primera fase de la lesión. En resumen, si el dolor de espalda se debe a un shock. Por otro lado, al dilatar los vasos, el calor permite que las toxinas se evacuen más rápidamente y promueve la oxigenación. Por lo tanto, en caso de dolores crónicos, musculares, por estrés o contracturas, pérdida de movilidad, la bolsa de agua caliente es muy indicada. Como resultado, a veces es necesario alternar y saber manejar el calor y el frío.

Agua termal y agua de mar

La tendencia no se le habrá escapado al visitante de estas últimas Termas. Los establecimientos de termalismo y lassoterapia han asumido el problema del dolor de espalda y ofrecen una gama cada vez más diversa de curas específicas. “Para mí, uno de los tratamientos más ficticios contra el dolor de espalda es el agua” , asegura el Dr. Ba- rucq que no duda en prescribir curas termales a sus pacientes que sufren de dolores crónicos, en orientación reumatológica. “El mero hecho de estar sumergido en agua caliente tiene un efecto relajante, efecto que debe ser añadido a los masajes con chorro de agua, aplicaciones de barro y algas.

“El simple hecho de estar sumergido en agua caliente tiene un efecto relajante.

Desde Barbotan-les-Thermes (Gers), hasta Dax (Landas), pasando por La Léchère (Saboya), Amélie-les-Bains, la Preste (Pirineos Orientales) o Bourbon-Lancy (Auvernia), el tratamiento consiste en combinar los tratamientos de hidroterapia, las virtudes del agua termal y las actividades físicas.

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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