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Sadhana: Estar en el Este

Sadhana: Estar en el Este

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Paisaje con la galaxia de la Vía Láctea. Vista del ascenso y descenso de la Tierra desde el espacio con la Vía Láctea. (Elementos de esta imagen proporcionados por la NASA) –

Cuando se elige el espacio de su Sadhana, es importante considerar su orientación hacia el Este.

Por Céline Chadelat

Si la tradición del yoga recomienda esta dirección, es en primer lugar porque es de este lado que los primeros rayos del sol iluminan la Tierra. Esta dirección lleva una energía particular. Así, la mayor secuencia de yoga que es el Saludo al Sol se practica en la madrugada mirando hacia el Este. Practicar el Saludo al Sol hacia este punto cardinal es una forma de exponer la conciencia y el cuerpo a las vibraciones del sol naciente. La luz dispersada por el sol es en su sentido más noble y espiritual. El Oriente en sánscrito se llama “Purva” que también significa “primero”, “temprano” o “anterior”.

Tal vez más conocido por describir aspectos del yoga asana, “purva” o “lado este” se asocia con toda la parte frontal del cuerpo, mientras que “pashima”, que significa “Oeste”, se refiere a la parte posterior del cuerpo. El lado izquierdo del cuerpo está conectado al “uttar”, la dirección del Norte. El lado derecho del cuerpo se asocia con “daksini”, que significa Sur.

Purvottanasana significa “la postura en el lado este del cuerpo”

Así, la Purvottanasana es una asana que puede ser traducida como “postura intensa en el lado este” del cuerpo. En esta postura de tabla invertida, la parte delantera del cuerpo, el lado purpúreo, se estira y se abre con precisión. En esta postura, dependemos de la fuerza de los músculos del corazón y de las piernas, así como del apoyo de los hombros bajo el corazón. Al elevar el pecho y el corazón hacia el cielo, esta asana recuerda a los yoguis la conciencia superior más allá del cuerpo y la mente. Mientras que el sol “sale por el este y se pone por el oeste”, el este es también conocido como la dirección de los nuevos comienzos y nuestros potenciales latentes. Es finalmente la dirección de regreso a lo más profundo de nuestro ser simbolizada por la salida del sol interior que nos anima y alimenta.

El resto de este artículo se puede encontrar en el número de Compagnia dello yoga que se encuentra actualmente en los quioscos.

Este artículo está escrito por Céline Chadelat, periodista, autora, practicante de yoga, meditación y astrología védica.

Instagram:@mom_medite

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