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La alegría de las pequeñas cosas o la maravilla en 6 consejos

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

Louis Aragon en Le Paysan de Paris se maravillaba con los objetos de la vida cotidiana. Para redescubrir la alegría de las pequeñas cosas y apreciar las maravillas de la vida, aquí hay seis consejos fáciles de seguir inspirados en la filosofía del yoga.Por Céline Chadelat Consejo n°1: Cultivar el santosha, la satisfacción Consejo n°2: Cultivar la satisfacción o santosha Estar satisfecho con lo necesario es, a diario, el preludio de pequeños milagros. Una comida frustrada encierra la promesa de una futura juerga. Aceptemos los límites, ya sean físicos o geográficos, que nos anclan, nos dan puntos de referencia, iluminan la mente para percibir mejor la luz. Al cultivar la satisfacción, nuestro sistema de pensamiento cambia, las atracciones externas ya no nos absorben, eliminamos el «agarrar», el insaciable deseo de regocijarse mejor en la graciosa simplicidad que nos rodea.Consejo 2: Reconectar con tu niño interior Consejo 2: Reconectar con tu niño interior ¿Recuerdas tu niño interior? El que se divierte un poco, que llora y ríe inmediatamente, y aún así sabe que la vida no es tan seria. Dibuja de tus recuerdos de esa época. Tome los mejores, elimine los otros. Si esos momentos despreocupados tardan mucho en volver, imagínalos y deja que ocurra. O mira al cielo y sigue el curso de las nubes, ve sus formas como lo hacías cuando eras niño. Es el niño que hay en ti el que todavía puede maravillarse de los aspectos cómicos y extraños de una situación a la que te aferras. Tu niño interior sabrá mucho mejor que tú cómo desenredar los hilos de este embrollo que considerabas inextricable. Esta actitud interior está cerca de la conciencia del «testigo» u observador, querido por el yogui.Consejo 3: Respirar hacia atrás o el Jardín de las Maravillas Consejo 3: Respirar hacia atrás o el Jardín de las Maravillas es una cuestión de simplicidad. No hay grandes planes en el cometa, el regreso al aliento es tan simple que revela que la maravilla es digna de surgir en cada momento. En estos mil y un detalles que tejen nuestra vida cotidiana, paremos por unos momentos, cerremos los ojos, conectemos con el aliento vital y volvamos a nuestras acciones, con ojos frescos. Sólo la repetición de estos actos los ha trivializado. ¿Quién está más sorprendido que el ser inspirado? Con la conciencia de la respiración, una nueva energía regresa, ligada a una visión más clara de las cosas, a una inspiración más ligera.El resto de este artículo se encuentra en el número de Compagnia dello yoga actualmente en los quioscos o accesible a través de la tienda online. ¡Namaste!

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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